シュトーレンは聖庵さんで♪

大阪、本町〜淀屋橋の
デトックス&アロマフェイシャルサロン
emptieのサキです。

 

12月に入っても

なかなかパンの消費が減らず

行けなかった聖庵さん。

 

やっと昨日、シュトーレンをゲットしました♪

聖庵のシュトーレン

手前がノーマル、奥がココアです。

 

このココアのシュトーレンが大好きなんです目がハート

 

ドライフルーツ入りはよくあるけれど

ココア生地にナッツ入りで甘さ控えめなんですよ。

 

サキは心斎橋店へ行くことが多いですが

大丸梅田店や中之島ダイビル、神戸そごうにも支店があります。

 

ココアのシュトーレン、おすすめです♪

 

 

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中之島の中央公会堂のプロジェクションマッピングは12/14(木)〜

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中之島を通るので

「プロジェクションマッピング、始まってるかしら〜」

と思ったのですが…

 

中之島 大阪市中央公会堂

まだでした。。

夜の公会堂はいつも通り美しいです。

 

機材にカバーがかかっていて

プロジェクションマッピングの準備は

できているみたいでした。

 

市役所横のイルミネーションは綺麗でしたよキラキラ

 

 

プロジェクションマッピングは

12/14(木)~12/25(月)だそうです。

 

 

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エクセルのエクストラリッチパウダー

去年、エクセルの冬限定ルースパウダー

エクストラリッチパウダーを買いました。

 

レギュラーのルースパウダーは2色だけど

限定品は確か1色でした。

 

2017年のケースデザインはこんなかんじ。

エクセル エクストラリッチパウダー17

 

ほんのりピーチがかっていてマットなパウダーです。

エクセル エクストラリッチパウダー17

 

素の手の甲に試してみます。

 

【使用前】

エクセル エクストラリッチパウダー17【使用前】

        ↓ ↓ ↓

【使用後】

エクセル エクストラリッチパウダー17【使用後】

 

肌の黄味が抑えられて

ふんわりマットなマシュマロ肌になりました。

 

マットだと乾きやすそうに感じますが

そこはエクストラリッチ!

 

時間がたっても不思議なほど乾きません。

そして暖房の中でも寒い中自転車で走っても

メイクが崩れにくいです。

 

2018年版はこの01.ピーチベージュに加えて

02.ピーチグロウも発売されました。

 

レギュラーの

クリアルーセントパウダーのシアベージュが

わりとパールに大粒ラメが目立ったので

「今回はどうかしら?」と

おそるおそる試してみたら…

 

ピーチグロウにはラメはなし、

パールも微細でオーロラっぽくて綺麗でした。

 

今年はマットリップが流行っているので

反対に艶肌でバランスをとるのね。

 

 

今、取り寄せ中なので

手元に届いたらまた報告します。

 

アマゾンには

マットの01.ピーチベージュはあります。

 

楽天の爽快ドラッグさんには

つや肌02.ピーチグロウは現在残り12個です。

 

 

 

書き忘れ&画像撮り忘れたけれど、

付属のパフがふわふわでプチプラとは思えないくらい優秀です!

 

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L.L.Beanトート全品20%セール中♪

L.L.Beanではただ今、トート全品20%OFFセールを

開催しています。

 

トート全品 20% off

 

トート全品ということはですね、

 

ほとんどセールをしないレギュラートートはもちろん、

今季限定のレザー・ショルダー・ストラップ・トートの

レザー・ショルダー・ストラップ・トート、ダーク・ピューター

ダークピューターやゴールド、

 

可愛い色から売り切れちゃう

ボート・アンド・トート・バッグ、ミニ

ボート・アンド・トートのミニも

 

密かに「素敵」と目を付けている

ワックス・キャンバス・トート・バッグ、ミディアム

ワックス・キャンバス・トートも

ぜーんぶ20%OFFなんです。

 

セール期間は

ネットストアは12/11(月)朝10時まで

実店舗は12/10(日)までです。

 

 

 

 


やさしいハレルヤ。

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今年は12月に入ってから

ツリーやクリスマス飾りを出しました。

 

ミニガラスツリー

 

BGMもクリスマスソングを流しています。

 

でもリラクサロンに忙しなさすぎるのは

ちょっとね…

 

先日facebookでお友だちがシェアしていたハレルヤが

とっても心地よかったので

今、その掲載アルバムを取り寄せ中です。

 

店内で流れる前にこちらでどうぞ

 

いいでしょ?

 

コトリンゴさん、

映画【この世界の片隅に】の主題歌かしら?

唄ってたアーティストだそうです。

 

この映画も見逃したのよね

テレビで放送されたら絶対録画だわ!

 

 

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今季初ムートンブーツ♪

今朝は冷え込みましたね冬

 

福岡や島根では初雪だとかびっくり

関西よりも西でも日本海側は冷えるのね雪だるま

 

昨日までなんとか

ムートンスリッポンで凌いでいましたが

冬ブーツコレクション

今日はたまらずブーツを出しました。

 

履いてきたのは

手持ちで一番温かなemu STINGER LO

emu STINGER LO/マッシュルーム

パンツは去年のユニクロの暖パン♪

この上にカナダグースを着たら暑いくらいでした汗

 

 

emuのムートンブーツは撥水がウリだったけれど

UGGも昨年から撥水になったので

どちらを選ぶかは着用感やデザインの好みでしょうか。

 

このマッシュルームという色は大好きなグレーベージュですが

何度かクリーナーをかけているうちに

年々ちょっと濃くなった気がします。

 

次に淡いカラーのムートンブーツを買うなら

防水のemu PATERSONにします。

 

 

 


嚥下機能を回復する筋トレ。

大阪、本町〜淀屋橋の
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emptieのサキです。

 

今朝のあさイチの特集は

「はやく気づいて!のどの“老化”」

 

高齢者の誤嚥性肺炎が少なくなく、

お若い人だとピンとこないかもですが。

 

「喉の老化は40代から始まっているムンク」のだそうです。

 

多くは久しぶりにカラオケに行って十八番を唄おうとしても

高音部分が出ない、

女性でも若い時よりも声が低くなった、

ということが自覚症状として挙げられます。

 

他には風邪をひいていないのに咳き込むとか

食事中にときどきむせる、

少量なのに飲み込みにくいなどの症状があるなら…

 

たとえまだ高齢ではなくても

喉の老化が始まっているというのです。

 

 

自覚あります、

ときどきむせる、咳き込むとかは。

声は未だにアニメ声ですが。

 

家系的に耳鼻咽喉が強くないので

気を付けないと指ですね。

 

咳き込む、むせるに関しては

「ごっくん筋」を鍛えればいいのだそうです。

 

 

飲み込むとき喉では

食べ物や水分を食道に通すよう

器官の入り口を塞ぐ機能が備わっています。

嚥下機能

 

その蓋をする筋肉が弱ってくると

きちんと器官を閉めることができず

誤って器官に異物が入ってしまうのが誤嚥です。

 

咳き込んだりむせたりするのは

それを逆流させて出す生理機能なのです。

 

でも少量でも肺に入って炎症が起きると

肺炎になります。

 

 

仕事柄筋肉に対する知識はあるほうですが

口周りの、表情筋以外の筋肉の働きは知りませんでした。

 

ではその鍛え方、ごっくん筋トレーニングの方法です。

 

ごっくん筋が働いているかどうかは

喉仏が上下に上手く動いているかがキモです。

 

喉仏って男性はぱっと見てわかりやすいですが

女性にはないわけではなく、ちゃんとあります。

 

 

喉仏の探し方は…

 

1.喉の下(鎖骨と鎖骨の間のくぼみ)から

まっすぐ上になぞるとポコンと出ているところがあります。

 

2.ひとつめのポコンを越え、少し上にふたつめのポコンがあります。

 

3.ふたつめを越えてすぐのところに喉仏があります。

 

4.つばを飲み込んで上にぐっと上がるのを確認できたらOK

 

女性は男性よりも比較的上にあることが多いみたいです。

 

 

ごっくん筋トレの方法は…

 

1.コップに水を用意します。

 

2.少量の水を口に含みます。

 

3.喉仏を指で軽く触って確認しながら「ごくっ…」

 

4.と飲んだ瞬間、「ん」で止めたまま3秒数えます。

その時喉仏が上下するのを確認します。

 

5.ゆっくり口蓋を開き、息を吐きます。

 

3秒キープができるようになったら

5秒、10秒と伸ばしていきます。

一日6回ほどが目安です。

 

 

やってみるとわかりますが4.の時呼吸ができません。

 

それに今まで無意識でしていた喉の動きなので

意識すると意外にも難しく感じます。

 

でも、この筋トレで高齢者でも

嚥下機能が改善したというのですから

将来のためにも今からやっておくに越したことはありませんね。

 

 

あとこの筋トレ、顎のラインも整えてくれると思います。

 

ごっくん筋は下あご(前歯の下辺り)〜喉頭蓋の手前に付いています。

 

ここがたるんでいると

顎を横から見た時、二重あごになります。

 

つまりごっくん筋トレーニングは

嚥下機能の強化&二重あご予防になるというわけです。

 

 

一日トータルしてもたったの30秒程度の筋トレだし、

健康と美容のためにもがんばって続けます!

 

 

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ダイソーで買ったもの。

最近ダイソーで買ったもの。

 

冬の風物詩、窓の結露問題涙

 

去年は普通に

味気ない白の結露テープを貼っていました。

 

よく吸いますね〜

でも細くて何だか心もとなかったです。

 

下に流れる結露は吸ってくれるけど

上の方や窓のサッシ部分は

やっぱり拭き取らないといけません。

 

IKEAのツィーザーで下に流してから

新聞紙などで拭き取る作業は必要です。

 

 

今年も結露テープを買いに行くと

味気ない白テープはなく

ネコちゃ柄やお家柄など

何やらこじゃれたテープが並んでいました。

 

その中で選んだのがこちら↓

ダイソー 結露テープ

ちょっとお洒落な星柄star

 

色違いグレーもあったんだけど

冊子がシルバーだからグレーの方がよかったかしら?

 

でもレースカーテンしたらネイビーはほぼ目立たず

星がうっすら浮かび上がってかわいいですはーと

 

去年のよりもテープ幅があるので

よく吸ってくれるよう期待しています。

 

 

もうひとつはメイクスポンジの艶姫。

ダイソー 艶姫ファンデーションスポンジ

以前シリコンパフを試したとき

確かにシリコンはファンデやBBクリームを吸わないぶん

経済的だし時短メイクできました。

 

反面、小鼻のキワや目頭と鼻すじの間など

細かい所は塗りにくいことが塗りにくかったのです。

 

だからやっぱりスポンジパフは必要だけど

「また使い捨てスポンジを袋買いするのもねぇ」

と思っていました。

 

この艶姫のひょうたん型パフは

100均のダイソーさんでは200円商品です。

 

でもこれのもとになる

エトヴォスのマカロンパフは1個 1000円(税抜)、

シュウウエムラでは1個 1200円(税抜)です。

(類似品はアマゾンでこんなかんじ→ひょうたん型パフ

 

たとえ安くても

洗って繰り返し使えないと意味がありません。

 

艶姫のひょうたん型パフを

オイルクレンジング→洗顔石鹸で2度洗いしてみました。

(ちなみにオイルクレンジングは顔には使用しません。

メイクが襟に着いた時など洗濯用に常備しています)

 

それが上の画像です。

右のピンクを洗って自然乾燥させました。

左のベージュ(新品)よりほんの少しふくらんだくらいで

汚れは綺麗に落ちたし型崩れもありません。

 

100均では高く感じるかもですが

結果的になかなか高コスパ商品です。

 

人気商品なので

気になる人は早い者勝ちですよー

 

JUGEMテーマ:100円均一

 


就寝中の加湿器を買いました。

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11月くらいから

朝起きたら喉や鼻の中が乾くのが気になり

口をマステで留め、マスクして強制鼻呼吸してみました。

 

それでもうっすら喉が渇きます。

 

いつもより冷えこむのが早かったし

そのぶん乾燥もすすんでるのかしら?

 

お店では大容量の加湿器が活躍してくれていますが

自宅には加湿器を置いていませんでした。

 

一度300ccくらいの小さめの加湿器を買ったのだけど

すぐ故障して使えなくなり…ぷんぷん

 

やっぱりちゃんとしたものを買わなきゃダメよねと

学習しました。

 

小さな加湿器は壊れるのも早かったけれど

やたら光るのも残念ポイントでした。

 

眠るときは真っ暗がいいので。

 

厳選して買ったのはこちらです。

スマート加湿器

黒に見えますがダークブラウンの木目調です。

 

縦長でスリムだけど

スマート加湿器

きめ細かい蒸気がたっぷり♪

でも床がべちょべちょになるほどではありません。

 

ライトも

スマート加湿器

小さなライトがちょこんとひとつだけなので

睡眠を邪魔しません。

 

アロマも対応しています。

 

インフルが流行り出したら

ティートリーやユーカリアロマを入れようっと。

 

鼻&喉の乾きが治まったし

こころなしかお肌もしっとりを保っています拍手

 

 

何かと優秀なのですが

使用後きちんと乾かすために

分解して干す場所を確保しないといけないのが

ちょっと面倒です。

 

サキはバスタオルを広げて乾かしています。

きちんと乾かさないとカビの原因になりますからね。

 

あとは、タイマー機能がないことと

取り換えのカートリッジがないが残念ポイントかしら〜

 

でもこの容量(1.6L)で朝まで7時間くらい余裕で稼働しているので

優秀だと思います。

 

 


ライト付きがいい人にはこちら↓がおすすめです。

 

 

 

 

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今年もあと1ヶ月です。

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12月に入り

御堂筋の銀杏がようやく全体的に黄色に染まりました。

 

歩道は黄色のカーテンができ…

あっというまに葉が散ってしまうでしょう。

 

先月は10周年を迎え、たくさんのかたから

お祝いのお言葉など賜りありがとうございました。

 

年末年始の準備や忘年会などで

お疲れがたまりがちでしたら

ぜひemptieで心と体の大掃除にいらしてくださいね。

 

 

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