言ってみるもんだ。

大阪、本町〜淀屋橋の
デトックス&アロマフェイシャルサロン
emptieのサキです。

 

南船場のパン屋さんの【聖庵】さん。

家族がここの「日本の食パン」が

トーストするとパリッと香ばしくて好みだそうで

ときどきお遣いを頼まれます。

 

サキが好きなパンもあったのですが

ここ一年くらい見なくなりました悲しス。

 

ある日店員さんに尋ねてみたら

「今、作ってないんです」と。

「そうなんですか。あれ大好きだったです。

残念です」

と帰りました。

 

それから一か月くらい経ったでしょうか。

久しぶりにお店に行くと・・・びっくり

 

あるじゃないですか!

聖庵 チェダー枝豆

大好きなチェダー枝豆が♪

 

名前の通り、チェダーチーズに枝豆、

それにごろごろとベーコンも入ってるんですよーぺろり

 

言ってみるもんだね〜

もしかして他のお客さんからも

リクエストあったのかしらね。

 

今日はお勉強デーだけど

これをランチでいただいて午後からもがんばります♪

 


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美脚レインブーツのダフナが届きました。

爽やかな日よりも

どんより気味のお天気が多くなってきた大阪。

 

梅雨入り前に

待望の美脚レインブーツ、ダフナが届きましたヤッタv

 

ダフナ ウィナージッパー/DBR

コンパクトとは言い難い

普通に大きなブーツの箱です。

 

それなりに重さもあります。

 

オープン♪

ダフナ ウィナージッパー/DB

 

ダフナ ウィナージッパー/DB

うつくしーーーー目がハート目がハート目がハート

 

カラーはダークブラウンです。

ビターチョコとミルクチョコの間くらいの茶色です。

 

ダフナ ウィナージッパー/DB

後ろがゴア付きのほうが美脚度が高いらしいのですが

脱ぎ履きしやすさを優先して内側ジップ付きにしました。

 

いきなりブーツインで、いざ実足!

ダフナ ウィナージッパー/DB

履けましたーわーい

 

私の太い&短い&曲がってるザンネン脚でも

すらりとまっすぐにみえます!

さすが美脚ブーツと呼ばれるだけあります。

 

今回は試し履きする機会がなかったので

購入者さんのクチコミを熟読しました。

 

・ダフナは足幅狭めで甲高な作りのこと。

・ふくらはぎ部分は比較的太めでも大丈夫なこと。

・筒丈が長いので低身長(≒短足)さんはインヒールを入れると良いこと。

 

普段22.5CM、足幅右のみ広め、低身長=短足、脚太めな私。

インヒールを入れる前提でサイズ37を選びました。

 

インヒールをまだ入れていない状態で

足のつま先部分は余っていますが

幅が狭いので、大きすぎるという感覚はないです。

甲は余裕ありです。

 

ふくらはぎもブーツインできるのでクリア♪

 

筒丈は立っている分には気になりませんが、

ダフナ ウィナージッパー/DB

膝を曲げたら裏に当たります。

 

2〜3CMくらいのインヒールで解消されそうです。

 

今まで日本野鳥の会 長靴だったので

重くは感じますね。

でもそのぶん、ちょっとやそっとでは破れない頑丈さがあります。

 

憂鬱な雨の日が楽しみになりました。

 

 

こちらにはジッパータイプで

人気のブラックやダークブラウンの在庫が残っています。

 

 

より美脚に見えるバックラバタイプで色数が多いのはこちら↓

 

 

 

 

 


L.L.Beanトートが20%OFFセール開始です。

L.L.Beanのトートバッグが

期間限定20%OFFセールをはじめました。

 

対称商品には、

L.L.Beanの代名詞である

IMG_3326.JPG

ボート・アンド・トートを始め

 

L.L.Bean ショルダー・ストラップ・トート/スモール/ブラック

日本限定のショルダー・ストラップ・トートなど

定番の人気商品たちです。

 

ボート・アンド・トートのミニは

なんとびっくり2017SSのシーズンカラーも対象です。

 

L.L.Beanのモノグラム色が自由に選べるようになりました

モノグラムの色を自由に選んで

オリジナルトートが作れますよ。

 

20%セールはネットショップは5/29(月)10:00まで、

実店舗は5/28(日)までです。

 

 

 

 

 

 

 


寒天で若返る!

大阪、本町〜淀屋橋の
デトックス&アロマフェイシャルサロン
emptieのサキです。

 

先週(5/15)放送の

テレ東さんの【主治医がみつかる診療所】は

腸内フローラの回でした。

 

しっかり録画してましたピース

 

なんでも腸内細菌の中には

若返り菌=エクオール生産菌があるとのこと。

 

エクオールをたくさん持っていると

肌を若々しく綺麗に保ったり

乳がんや前立腺がんを抑制してくれるのだそうです。

 

きちんとお手入れしても

年齢には勝てない衰えを感じる今日この頃悲しス。

 

それに健康を損なうのは何よりも辛いです。

 

 

エクオールって最近、

更年期障害改善のサプリメントとして

よく耳にします。

 

エクオール生産菌って女性だけじゃなく

男性も持ってるのね〜

 

腸内に平均3%くらいの割でいるそうです。

 

 

わざわざサプリを買うのではなく

日頃の食事前に寒天を追加することで

エクオール生産菌がぐんと増えるのだそうです。

 

腸内細菌をシャーレに入れて培養する際、

細菌たちの寝床になるのは寒天なのです。

 

つまり腸内細菌にとって寒天は大好物ということです。

 

番組ではゲストの中でエクオール生産菌量が

いちばん少なかった沢田亜矢子さんが

寒天を5日間摂り続けました。

 

その結果、

エクオール生産菌が2倍に増えていました。

 

 

あんまりゼリー系のおやつが好きじゃなかったので

寒天もあまり食べませんでした。

 

ところてんも母の田舎で食べたくらいかしら。

 

ということは…

積極的に食事に取り入れたら

腸内フローラが活性化するってことですね花

 

 

寒天には粉寒天

 

糸寒天

 

棒寒天

と、主に3種類ほどあります。

 

成分は同じですが牛乳かんみたいに冷やし固めるには

水を入れたお鍋に投入して煮溶かす必要があります。

 

もっと手軽に摂りたいので

糸寒天

糸寒天にしました。

 

番組内で寒天生産地日本一の長野県では

糸寒天を短くカットして

お味噌汁に入れていました。

 

さてどうやってとり入れようかしら?

 


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梅雨直前!美脚レインブーツにしました。

沖縄や奄美地方が梅雨入りしてるので

北上してくるのも間もなくですね。

 

ヘビロテしていた日本野鳥の会 長靴の次を担うのは

 

美脚レインブーツの代名詞、

ダフナのジッパータイプにしました。

 

美脚度合いから言うと

 

 

同じダフナの後ろがゴアになっているタイプの方が

すっきり見えるらしいのですが。

 

脱ぎ履きを考えるとロングブーツは

ジップがあるほうが断然楽なので

ウィナージッパーにしました。

 

そもそも脚にコンプレックスだらけなので

少しでも美脚カモフラージュしてもらえるだけで

じゅうぶんありがたいです。

 

届くのが楽しみです。

 


AREZZOのおためしポインテッドバレエシューズ。

今年の流行のひとつはバレエシューズです。

GUでもつま先のとんがった

ポインテッドバレエシューズが大人気です。

 

フラットシューズは

無印で10年位前に買ったレザーの赤シューズを

愛用していましたが

さすがにいろいろくたびれてそろそろ買い替えの時期。。

 

バレシューズも赤で、

しかも雨にも対応できるエナメルを探していました。

 

GUは激安だけどサイズがありませんでした。

 

ヒールのあるなし、サイズ感など

いろいろ吟味してAREZZOさんに受注発注したのが

GWの中頃。。

 

ようやく届きました♪

AREZZO【おためしポインテッドバレエシューズ】

 

オープン

AREZZO【おためしポインテッドバレエシューズ】

綺麗に梱包されています。

 

AREZZO【おためしポインテッドバレエシューズ】

わくわく

 

AREZZO【おためしポインテッドバレエシューズ】AREZZO【おためしポインテッドバレエシューズ】

うつくしーーー

画像では赤茶っぽく写っちゃいましたが

綺麗な真紅です。

 

AREZZO【おためしポインテッドバレエシューズ】

リボンも安っぽくなくしっかりしています。

 

AREZZO【おためしポインテッドバレエシューズ】

インソールはふっかふか

つま先の甲側もふかふかです。

 

AREZZO【おためしポインテッドバレエシューズ】

アウトソールはヒール側にしっかり溝があります。

 

雨の日など気になる人は

靴修理屋さんで滑り止めを付けてもらうといいかも。

 

AREZZO【おためしポインテッドバレエシューズ】

完全なフラットではなくて

2cm高のヒールです。

 

しかも本体と同じエナメルで巻いてあります。

こういうところ、意外と大事

 

それでは実足!

AREZZO【おためしポインテッドバレエシューズ】

帰宅前の浮腫んだ足で、

着圧ソックスの痕くっきりで失礼します

 

左足より右の方が幅広なのですが

どちらもきつかったりゆるかったりすることなくぴったりです。

 

ちなみに普段22.5CMで、今回も22.5CMです。

足幅は左はD〜E、右がE〜EEです。

 

慣れないうちは

若干踵まわりがすれるかしら?

 

普段は自転車だから問題なしですけどね。

 

 

ヒールのほうが慣れてる身としては

ぺたんこ靴ってかえってしんどいイメージを持っていました。

 

でもこのバレエシューズなら

ふかふかで履き心地が良い上、らくちんだし

ポインテッドの効果で脚がきれいに見えるし

とにかく優秀です!

 

色違い、素材違いなどしたくなりました。

 

今は受注発注しなくても即納でしかも送料無料ですよー

 

 

 

 

 


バーニャカウダを美味しく食べたその後。。

IMG_6011.JPG
大阪、本町〜淀屋橋の
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emptieのサキです。

昨夜はお友だちと
美味しいディナーをいただきました。

タコのバーニャカウダがぐつぐつ♪
アツアツでバケットと合う〜

ニンニクたっぷりで栄養満点なのですが
次の日のガーリックスメルがねぇ。

噛むブレスケアは
自宅とお店両方に常備しています。

でも一回3粒では足りないこともあります(ーー;)

どなたかブレスケアより強力な臭い消し、
教えてください!


反り腰解消☆腸腰筋&ハムストスチレッチ♪

大阪、本町〜淀屋橋の
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emptieのサキです。

 

今週の月曜日に帰宅したら

家族が観ていたEテレの【美筋ボディメソッド

 

テーマは「姿勢・バランス」でした。

 

美しい姿勢とは

まっすぐに立って横から見た時に

耳の後ろ・肩峰・太腿の付け根・膝・くるぶしが

一直線上にあるのが理想です。

 

久本雅美さんは肩や耳が前に傾き猫背さん、

バービーさんは骨盤の上が前に傾き

反り腰さんと指摘されていました。

 

かくいうサキも反り腰さん。

 

一年半前に腰椎椎間板ヘルニアのオペ後、

リハビリで毎日PTの先生に

腸腰筋ストレッチされて悲鳴をあげていたもんですぎゃー

 

腸腰筋ストレッチはリハビリ時間外も、

そして退院後も宿題になったので

今でもしょっちゅうストレッチしています。

 

それでも固まるのよね悲しス。

 

腸腰筋とは股関節を屈曲する時に縮む筋肉です。

 

具体的には骨盤と腿の前の深部に付いています。

 

なのでサキのように反り腰さんじゃなくても

座り姿勢が長い人は

縮んだり、たるんだりしやすい筋肉なんです。

 

番組内ではこの腸腰筋だけではなく

拮抗筋(片方が縮んでいる時は伸びている筋肉)である

ハムストリングス(腿の裏の筋肉)や大臀筋も交互に伸ばす方法を

紹介していました。

 

 

まず片膝を立て、骨盤を捻らないように

もう一方の脚を後方に伸ばします。

このときに後ろの脚の方の腿の付け根が伸びているのを感じます。

両腕を上に伸ばしキープします。

 

次に前の膝を伸ばしながら腰を後ろに引きます。

両腕は上体と共にお辞儀をするように前脚に近づけます。

この時にお尻から太腿の裏が伸びているのを感じます。

 

この一連の動作を10回×2セット(左右)、

反動をつけないようにゆっくり繰り返します。

 

 

今まで腸腰筋は腸腰筋、ハムストはハムストと

分けてストレッチしていました。

 

でもこの相反する筋肉を交互にストレッチすると

オペした側の腰のあたりがだる〜くなってきます。

 

完治したと思っていましたが

しらずしらずの内にかばってたのか

固まっていたのかもしれません。

 

腸腰筋とハムスト、両方を伸び縮みさせることで

ようやく骨盤が動くのね。

 

 

やっとトレーニングして気持ちよく汗をかく季節になりました。

いい感じで体が温まった後に

このストレッチで骨盤を整えていきます。

 


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杜仲茶でデトックス!

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ハーブティー2,3種、

とうもろこし茶、よもぎ茶、ごぼう茶、

ほうじ茶、昆布茶などなど

施術前後のお茶の種類がけっこう多い弊店。

 

そこにもう一品、増えました。

 

杜仲茶

杜仲茶です。

 

生活習慣病の予防に良いなど

健康に良さそうとは知っていましたけれど

以前飲んだ時の味がイマイチで

レギュラー入りには至りませんでした。

 

でも杜仲茶の健康効果を知ったら

飲み方を工夫してでも続けようという気になりました。

 

杜仲茶ってデトックス効果が高かったのね〜

 

特に肝臓の働きを助け

脂肪を分解→エネルギーに変える

胆汁酸の分泌を促進する効果は

年々痩せにくくなってきている身にはありがたいです!

 

健康のためには

適度な運動ももちろん必要です。

 

それに体の中がきちんと循環するように

気をつけたいですね。

 

 

飲むなら濃くて美味しい杜仲茶をウインク

 

 


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アミアミの7CMヒールは安いのに優秀!

日中は日射しが強くなって

街行く女性の足元にサンダルが増えてきました。

 

でも夜はまだひんやりこの時期は

ぺたんこならスニーカーやスリッポン、

ヒールはパンプスを履いています。

 

ヒールの中でもヘビロテなのが

アミアミの7CMポインテッドパンプスです。

 

アミアミ 7CMヒールパンプス

このスモークネイビーはデニムにぴったり♪

 

他にブラックとオークを持っています。 

 

秋冬バージョンのスエード調だけど

毛足が短くスエードというよりもヌバックみたいなので

春夏も気にせず履いています。

 

普段22.5CMでサイズ36です。

 

中敷きもつま先部分もふかふかで

一度も靴擦れせず気持ちいいのですが、、

土踏まずのみ浮いてしまいます。

 

まぁ、7CMも高さがあって

走れるくらい安定感があるんだから

それくらいは自分でカスタマイズしちゃいます。

アミアミ 7CMヒールパンプス

セリアのメンズの土踏まず用インソールを貼って

マイサイズに調節しています。

女性用のは小さく見えたので試しに男性用にしたら

これが私の足にはぴったりでした。

 

 

おなじアミアミさんの靴でも

ヒールの高さが違ったりデザインが変わると着用感が違うので

口コミをよく読んで選ぶほうがいいです。

(↑6CMヒールで失敗した汗

 

春夏バージョンの

エナメルとかヘンプもいいわ〜

 

 

でも言ってる間にサンダルしか履かなくなるから

使用頻度を見極めてお買い物しないとね(←自分に言い聞かせてます汗

 

 

 

 


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