PR
Search
Calendar
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< March 2020 >>
おすすめ♪
Recommend
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
池江選手、水に戻る。
0

    コロナ疲れの今日この頃。

    ほぼ明るいニュースがない中、久しぶりにハッピーな報告が流れてきました。

     

    池江璃花子選手がなんと1年以上ぶりにプールで泳いだんですって!→Twitter

     

     

    スイマーには地上より水の中の方がずっと楽で落ち着くんですよね。

    でもプールって雑菌だらけだから、免疫を一度落とすだけ落とした彼女にとっては、戻りたくてもなかなか戻れない場所だったことでしょう。

     

    水着姿の彼女は、以前のしっかりした体形ではなく、ほっそりと筋肉が痩せてしまった感は否めません。

    それでも彼女の笑顔は最高に輝いています。

    闘病もだけど、トレーニングもいっぱいがんばったんでしょうね。

     

    池江選手、嬉しい嬉しい報告をありがとうございました!

     

    JUGEMテーマ:水泳

     

    posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 20:12 | comments(0) | - |
    新型コロナ、中国では収束に向かっている?
    0

      お休みの今日、久しぶりに【ミヤネ屋】を観ていました。

      上海在住のレポーターさんが言うには、一時期閑散としていた公園に、平日にもかかわらず人が増えてきているとのことでした。

      もちろんみんなマスクをしていましたけどね。

       

      逆に中国人ではなく、外国人を警戒しているらしく、日本人とわかるといつ中国に来たのか問い詰められるのだそうです。

      上海にいる全ての人に識別番号が登録され、スマホのQRコードで渡航歴や滞在日程などにより色分けされているのだそうです。

      中国ならではの管理体制というか、マイナンバー制度のある日本から見てもかなりびっくりです。

      ウイルスの逆輸入を避けたい考えのようですね。

       

       

      新型コロナ肺炎の原因や確実に治る治療法は広まってはいないけれど、高齢者や持病がある人以外は重症化しにくいことがわかってきました。

      若年層の健常者に陽性反応が出ていても、多少熱っぽいとかだるい程度で気が付かないこともあるそうです。

       

      今日本には高齢者が急激に増えてきています。

      ご高齢の方がむやみやたらと人が集まる所に出て行かないことはもちろんですが、体力のある人が知らない間にキャリアになってウイルスを運ばない努力は必要です。

       

      食前や外出後は必ず手を洗っているので、今年はハンドクリームの消費量がやたらと多いです。

      でもそれぐらいしてもやり過ぎではないですし、できることから続けていこうと思っています。

       

       

       

      posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 18:42 | comments(0) | - |
      立体布マスクはミシンなくても自分で作れるんだって。
      0

        私は布マスク派です。

        仕事柄今は訪問時は紙マスク使ってますけれど、蒸れるし紙によっては匂いが気になるので嫌なんですよね。

        その点布は通気性が良く蒸れが気にならないし、洗って繰り返し使えるので良いです。

         

        今は世界的にマスク不足で、医療機関でもマスクが足りないと聞きます。

        お気に入りの布マスク屋さんもずっと品切れ状態(T_T)

         

        こんな時期だから「もしかしたらセルフで作れるかも?」と検索したらありました。

        しかもミシンなしでも手縫いで立体マスクが作れるんだって!

        意外と簡単♪

        これなら顔の大きさを気にせず、自分サイズの布マスクが作れますね。

         

        後はガーゼが品薄にならないことを祈ります(-人-)

         

        JUGEMテーマ:マスク探してます!

         

         

         

        posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 20:59 | comments(0) | - |
        こってり♪黒ごまラテ。
        0

          冬になると粉末のロイヤルミルクティやチャイに生姜を入れて飲むのがここ数年の定番でした。

          今年はちょっと趣向を変えてみようと見つけたのがこちら↓

          黒ごまラテ@カルディ

          カルディで発見した【黒ごまラテ】です。

           

          粉からしてセメントみたいにグレーだ!

          黒ごまラテ@カルディ

           

          豆乳と混ぜてもグレーだ!!

          黒ごまラテ@カルディ

          でも飲むとこってり、甘めの黒ゴマ味です。

           

          牛乳1杯に対して大さじ大盛り2杯入れるよう書いてありますが、私は小さじ2杯でじゅうぶんかしら〜

          食物繊維にカルシウム、鉄分と女性に必要な栄養分いっぱいなので、しっかり飲み干しますよ。

           

          JUGEMテーマ:スイーツ

          posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 20:01 | comments(0) | - |
          シルク混腹巻きで体温アップ♪
          0

            腹巻きで温活、もう何年になるでしょう。

            夏は就寝時だけですが、春秋冬はお風呂以外ずっと付けています。

             

            洋服に響くのはNGなので薄手、しかも肌にやさしい素材で温かいことを条件に選んだのはシルク混の腹巻きでした。

             

            最初に買ったのがずいぶんくたびれてきたのでこの間の楽天SSで買い替えました。

            シルク混腹巻きで温活♪

             

            季節的に腹巻きは冬に売れるのかあまり色が選べず、3枚中2枚ストライプ柄にしました。

            するとオシャレ♪…というよりオジサン感が増した気がしますが(^-^;

            誰かに見せるものでもないのでよし!とします。

             

            新品は締まりが良くていいです。

            ある意味、古いのがのびのびになってうすくなってたのがわかります。

             

            お腹(腸)を温めることは体温上昇に繋がります。

            冷え性や低体温で悩む女性こそ、冬だけではなく冷房で冷える夏も腹巻きをお勧めします。

             

             

            JUGEMテーマ:ぽっかぽか美人

             

            posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 19:05 | comments(0) | - |
            こんにゃく麺はダイエットの味方♪
            0

              ダイエット中でもパスタ、ラーメン、うどんは食べたくなりますよね。

              炭水化物でできた麺の誘惑はダイエッターの強敵です!

               

              外食の麺類は間違いなくおデブまっしぐらですが、お家なら自由に麺料理を楽しむことができます。

              それがこんにゃく麺です。

               

              最近どこのスーパーでも売られていますが、私は業務スーパーに行ったら必ず中華そば風ときし麺風の2種類を買い物かごに入れます。

              通常よりも1.5倍入って、しかも業スーだからお安いの♪

               

              こんにゃく麺のいいところは低糖質でカロリー控えめなところ。

              そしてうどんなどと違って時間が経っても伸びないところ!

              だからランチジャーに入れても大丈夫なんです。

               

              今日は汁物ではないですが、パッタイ風焼きそばをきし麺風のこんにゃく麺で作ってみました。

              こんにゃく麺でパッタイ風焼きそば

              最近のマイブームのニョクマムが効いて美味しかったです。

              残りはお弁当に入れます。

               

              もっとこんにゃく麺を使いこなして、コートを脱ぐ季節にはスリムになっていたいわ~

               

               

              posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 20:07 | comments(0) | - |
              塩麹、予想よりも早くできました。
              0

                自家製塩麹が切れそうなので先月末くらいから塩麹を仕込んでいました。

                今回はみやここうじを使いました。

                乾燥麹と比べると、開封時にふわっと麹の香りがするので大好きです。

                 

                気温が低いと発酵に時間がかかるのですが、暖冬だったこととと今の部屋が以前より暖かいおかげで予想より早く仕上がりました。

                 

                お弁当生活になってから納豆を食べる機会が減ったせいか、醤油麹の減りが遅いです。

                納豆は朝食よりも夕食に食べたほうが、睡眠中にナットウキナーゼが効果的に働くので、これからは夜納豆で醤油麹もしっかり使って腸活しようと思います。

                 

                JUGEMテーマ:腸内環境

                posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 19:42 | comments(0) | - |
                ヒートテックよりオススメ!冬インナー♪
                0

                  「冬インナーはヒートテック」と、今や日本中だけじゃなく世界中で常識かもしれません。

                  寒がりの私も、もちろんヒートテック愛用者です。

                   

                  以前無印のあったかインナー(綿率高め)を試してみましたが、ヒートテックが圧勝で、以来冬インナーの引き出しはヒートテックの独壇場になりました。

                   

                  前の仕事のユニフォームが半袖だったので、インナーも半袖またはキャミソールがほとんどでした。

                  それでもじゅうぶん温かかったのですが、今年はインナー兼ロンT代わりにネルシャツやVネックセーターの下にタートルネックタイプを着るコーデをするようになりました。

                   

                  昨年以前の極暖の色物は持っていますが基本色がないので今年はダークグレーを追加購入しました。

                  でも一番欲しかったネイビーが今年はなく、、、来年まで待とうかと思っていました。

                   

                   

                  楽天を見ていると、ヒートテックよりかなりお安い値段であったかインナーが売られています。

                  なかなかカラバリも豊富だし、「ヒートテックよりも肌触りが好み」なんて口コミまであるじゃないですか。

                   

                  欲しい形の色味は在庫切れでしたが、黒はまだ残っていたので試しに2型買ってみました。

                   

                  インナーなのに真空パックになってますw

                  おすすめ!裏起毛カットソー

                  ハイネック長袖タイプとUネック半袖タイプです。

                   

                  結果、、、とても気に入りました♪

                   

                  ヒートテックと比べると見た目は表面がつるつるしていてちょっと安っぽく見えます(実際半額くらい)

                  特にハイネックは、決して首長族ではない私でもタートルネックというよりも首の半分くらいまでしか襟の高さがなく、「惜しい!」と思いました。

                   

                  その反面、生地の内側は毛足の短い起毛になっていてとても肌当たりがいいです。

                  あったかインナーはあくまでインナーなので、当初気になった表面の安っぽさはたいして目立ちません。

                  私は敏感肌ではないので化繊に弱い人には参考にならないかもしれませんが、普通肌の人にはお勧めです。

                   

                  ということで、冬も終盤に差し掛かりましたが、次の楽天SSには違う形&淡い色のシャツのインナーにできるカラーを買い足そうと考えています。

                   

                   

                   

                  JUGEMテーマ:ぽっかぽか美人

                  posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 20:48 | comments(0) | - |
                  心斎橋、ガラガラ。。
                  0

                    昨夜気が付きました。

                    大阪から人がぐんと減ったことにです。

                    特に中国人旅行者でいっぱいだった心斎橋は月末にもかかわらず閑散としていました。

                     

                    新型コロナウィルス肺炎が、多発地帯の武漢に滞在していない人にも感染したこと。

                    またその患者が大阪⇔東京間をバスで行き来していたこと。

                    関西在住であることなどのニュースが流れたのが理由のいくつかと思います。

                     

                    感染して即死に繋がる訳ではないとはいえ、罹りたくはないですもんね。

                     

                    中国人観光客の減少は渡航を制限されたからでしょうけど、全体的に人出が減るのは、、、日本人の慎重さ、ネガティブメッセージに対する影響のされやすさかと思います。

                     

                     

                    遠い遠い昔私が学生だった頃、海外への短期ホームステイが流行っていました。

                    みんなアルバイトをして貯めたお金で、夏休みの間アメリカやイギリスに渡っていました。

                    でもちょうど湾岸戦争が勃発して、、、アメリカに行く予定だった日本人学生のキャンセルが相次ぎました。

                     

                    湾岸戦争って文字通りペルシャ湾付近で起こったので、アメリカ大陸でドンパチしていた訳ではありませんでした。

                    それでも、アメリカが戦争をしているからという理由でキャンセルする人が多かったのです。

                     

                    これには受け入れ側のホストファミリーが残念がっていたと聞きました。

                    他の国の学生たちはほぼキャンセルすることなく滞在を楽しんだのに、どうして日本人は来ないのだろう、と。

                    日本人の他国との安全に対する感覚の違い、慎重な性格がよく表れています。

                     

                    今回のニュース後、一気に人出が減ったことも同じかと想像しました。

                     

                    中国の春節シーズンをあてにしていた観光業界やDS等の商店は大打撃と聞きます。

                    だからこそ地元で盛り立てたいところだけれど、これ以上の感染はくい止めたいならおおっぴらに外出を勧めるわけにもいきません。

                     

                    生命と経済活動を比べたら、そりゃあ誰だって命の方が大事ですからね。

                    命あってのモノダネ、お金は後からでも稼げるし、頭を低くして過ぎ去るのを待つのが一番です。

                    そういう意味では慎重すぎるくらい慎重な日本では、感染の終息が早いかもしれないですね。

                     

                     

                    でも仕事などでどうしても人混みの中に行く、満員電車に乗るなどであれば、マスクにうがい&手洗いで徹底予防しかないです。

                    ひとりひとりが気を付けて、できるだけ早い終息を願いましょう。

                     

                    JUGEMテーマ:大阪

                     

                     

                     

                    posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 20:53 | comments(0) | - |
                    具だくさん味噌汁はご飯作るのが面倒な時の救世主♪
                    0

                      疲れすぎてごはん作る気力がない日は具だくさん味噌汁が便利です。

                      鯖缶の汁を使うので出汁いらず!

                      前にも紹介したかもしれないけれど、あまりにもらくちんでしかも美味しいので私のリピレシピです。

                       

                      【材料】

                      鯖水煮缶 1缶

                      ごぼう 1/2本

                      白菜キムチ 適量

                      ごま油 適量

                      味噌 大さじ2+2/3くらい

                      水 600CC

                       

                      【作り方】

                      1.鯖缶は汁ごと鍋に入れます。

                      2.ごぼうは太めのささがきにして水(分量外)にさらし、鍋に入れます。

                      3.キムチを好きなだけ鍋に入れ、さらに水を入れ中火にかけます。

                      4.ごぼうに火が通ったら味噌をとかし入れ強火でひと煮立ちしたら、香りづけにごま油を回し入れてできあがり♪

                       

                      包丁を使うのはささがきごぼうくらい。

                      簡単で具だくさんで食物繊維たっぷり♪

                      味噌やキムチなど発酵食品を使っているので腸内フローラもヨロコビます。

                       

                      今夜は料理作るの面倒なくらいお疲れ状態、でも美味しいものが食べたい!…なーんて時にストック鯖缶と豚汁の残りのごぼう、常備菜のキムチでちゃちゃっとヘルシー晩ごはんしてみませんか?

                       

                      あ、画像はないです。

                      どうがんばって撮影しても、ただただ赤茶色いので(^皿^)

                       

                      JUGEMテーマ:腸内環境

                       

                       

                      posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 21:40 | comments(0) | - |