美肌とむくみ予防になる納豆の組み合わせ。
大阪、本町〜淀屋橋の
デトックス&アロマフェイシャルサロン
emptieのサキです。
今週の木曜(だったかしら?)のヒルナンデスに
便秘外来を開設されている、
美魔女でも有名な小林暁子先生のコーナーがあったので
録画しました。
その名も【グッバイ体脂肪!?わかめパワースペシャル!】
年々代謝が落ちて痩せにくくなるお年頃には
とっても気になります。
その中でびっくりしたのがわかめの食べ合わせ方法です。
・美肌
になりたいなら…わかめ+納豆
・むくみをとりたいなら…わかめ+切り干し大根
なんですって。
この両方組み合わせた食べ方、
サキはしらずしらずに一日おきにランチとして食べていました。
まずコップに糸寒天をいれて
わかめなど乾燥海藻サラダをいれて
切り干し大根を入れて
湯冷まし水で戻します。
戻ったら水を切って
かき混ぜた納豆にこれと
がごめ入りの納豆昆布、かつお節、醤油麹、七味、黒ゴマ、
黒酢とオリーブオイルを各適量入れて
さらにまぜまぜ〜
納豆1パックでもかなりボリューミーになります。
納豆、わかめなど海藻類と切り干し大根と
それぞれ違った歯ごたえがあり
発酵食品ならではの旨味も出ていてとっても美味しいです。
しかもお肌とむくみに良いなんて〜
女性が気になる美肌とむくみ予防レシピ、
お試しあれ♪
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- 2018.04.21 Saturday
- からだのお話
- 18:34
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