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    チアシード入りチョコで満腹感を↑
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      大阪、本町〜淀屋橋の
      デトックス&アロマフェイシャルサロン
      emptieのサキです。

       

      冬を超え本格的に暑くなる前のこの季節は

      一年の内で増量している季節でもあります(個人的に)

       

      そして年を追うごとにダイエットの成果が

      表れにくくなりました悲しス。

       

      といっても

      運動しながらもわりと食べてるから

      簡単に減らないっちゃあ減らない訳で。

       

      食べる内容と時間に気をつけないとね。

       

      あの最近しあわせ報告をされた

      グルメでも有名な世界の渡部さんも

      「夕食してから4時間は眠らない」そうです。

       

      さてダイエット中の間食、

      サキはガマンしないことにしています。

       

      我慢しちゃったらダイエットなんて続けられませんから。

       

      そのかわり体に良いものを厳選します。

       

      ダイエット中のイライラ防止には

      カルシウム骨補給がいちばん指

       

      チーズやヨーグルトの他に

      アーモンド小魚や無塩のナッツ類を選んでいます。

       

      ミネラル豊富でほぼノーカロリーの

      根昆布やおやつ昆布も大好き昆布

       

      でもでも時には食べたくなるのがチョコレートチョコです。

       

      そういう時はコレ↓

      チアチョコ

       

      これは何かというと

      チアチョコ

      チョコレートバーです。

       

      ただのチョコレートバーじゃないですよ。

       

      あの、オメガ3がいっぱいのチアシードが入っています!

       

      チアシードと言えば

      水分と一緒に摂るとぷくぷくと10倍にふくらむんです。

       

      そうです、

      このたった一本で満腹感が得られます。

       

      チョコを食べても罪悪感なく、

      それどころか体に良いってなんて素敵なおやつでしょう

       

      大袋いりはこちら↓

       

       

      【いちご味】や【グラノーラ】などのフレーバーは

      こちら↓

       

       

       

      今年はカマーベルトや太リボンなど

      ウエストマークのふんわりスカートが流行っています。

       

      お腹すっきり&くびれ作りしなきゃ!です。

       


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      JUGEMテーマ:ダイエット


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      posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 18:30 | comments(0) | - |