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プロが自分で自分の背中をほぐすには?2018.03.02 Friday
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大阪、本町〜淀屋橋の
デトックス&アロマフェイシャルサロン
emptieのサキです。「サキさんは肩凝らないんですか?」
「普段どうやってほぐしているんですか?」
と、よく質問されます。
・適度にエクササイズすること。
・お風呂に入るときはシャワーだけで済ませず
きちんとバスタブにお湯を張って温まること。
ここまでは当然なのですが
それでも使いすぎた箇所は疲労で、
ほとんど使っていない箇所も固くなりやすいです。
ストレッチできるところはしますが
それでも肩甲骨周りや腰など
伸ばしきれず自分では手が届かない、
届いたとしても体重をかけてほぐせない場所はあります。
そういう時、もうひとりサキがいて
ほぐしてほしいわ〜と、本当に思います。
近未来なら可能かもしれませんが
今すぐは無理なので
一見原始的だけどなかなか画期的な道具を使います。
東急ハンズでみつけて
この形状にひとめぼれ↓
【IMPHYストレッチボールズ・スパイラル】です。
ボールの表面がつるつるのとかぶつぶつのとかはあるけれど
こんな風にねじねじになっているのが画期的なのです。
単にコリをほぐすとういうよりも
筋膜の捻れを解消するための形になっています。
背中に当ててコロコロするのはもちろん、
意外と凝っている臀部の筋肉は
体重がしっかり乗せることができるので
よーくほぐれます。
腰が固まりやすい人には
臀部とハムストはセットでほぐしてくださいね。
ハンズには色違いのピンクがあったんだけど
それはソフトタイプだったので
ハードをネットで探しました。
でも当時、Imphyの公式ページは売り切れ、
楽天には売り場がなく、Amazonも売り切れ&入荷未定。
唯一あったのがロフトのセブン&i。
5400円以上で送料無料なのですが
なんと、最寄りのセブンイレブン受取りにすると
5400円に満たなくても送料無料になるんです!
しらなかった〜
ロフト↓
今は少数ですが
アマゾンにも入荷しています。
すぐにマッサージにいけなくて
自分で何とかしたい人にオススメです
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