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とにかくマメに水分補給を!
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    大阪、本町〜淀屋橋の
    デトックス&アロマフェイシャルサロン
    emptieのサキです。


    8月になりました。
    体重発表デーですわーい


    昨夜の測定記録は

    体重:49.0Kg(ダイエット開始比−4.8Kg ダイエット終了比+0.8Kg 前月比-0.05Kg)

    体脂肪:23.4%(ダイエット開始比−3.6% ダイエット終了比+2.3% 前月比−0.5%)

    BMI:20.1




    暑さもあって
    あんまり激しい運動はしていません。

    減量することより
    健康を維持するほうが大事ですもんね。

    とはいえ、
    じっとしているだけで
    汗が流れてくる季節は
    むくみやすい(=水分が下に溜まりやすい)
    サキみたいな体質には
    ダイエットしやすいです。

    でも一般的には
    暑い季節のほうが
    基礎代謝は省エネ運転になるので
    痩せにくいそうなんですが
    それは代謝が高い人の場合なのかしら〜はてな

    こればっかりは
    体質によりますね。


    女性の場合、
    夏のほうが肌みせ服が増えるので
    意識が自然と
    ダイエットに向くせいもあるかも。


    とりあえず本当に暑いので
    特に痩せる必要のない人はもちろん、
    ダイエット中の人は特に
    朝起きた時や
    お風呂上りに梅干し湯をのむとか
    水分補給を怠らないようにしてくださいね。

    あ、あまり冷やすのは
    女性の体には良くないので
    ぬるま湯とかお白湯くらいがいいです手


    浮腫みやすい人は特に指です!

    「むくむから水分とりたくない」
    という人がいますが
    そのむくみの水分は
    かなり古くなって濃い水分です。

    さらさらの綺麗な水分に循環させた方が
    ずっと体の流れは軽くなります。

    「お手洗いが近くなるから」
    という人もいらっしゃいます。

    ぜんぜん恥ずかしいことではありません。
    むしろウェルカム!(by堺雅人)

    古い水分を出さないと
    新しい水分を入れれませんもんね。

    成人の体重の60%近くを占める水分だから
    循環が良くなると
    デトックス効果が感じられるはずです。

    猛暑を乗り切るためにも
    身体の中までサラサラでいましょうね。


    ☆むくみと夏バテを一挙にデトックス!
    むくむく脚&むちむち腕&夏バテすっきりアロマ


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    posted by: emptie-webmaster | ダイエット日記 | 17:56 | comments(0) | - |
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