セルフ人体実験の心構え。

大阪、本町〜淀屋橋の
デトックス&アロマフェイシャルサロン
emptieのサキです。

 

昨夜の【ビーバップ!ハイヒール

「日本人の知らない日本人の体質」

おもしろかったです。

 

「日本人でヨーグルトに耐性がない人は

頭痛の原因になる可能性がある」

なんて、知らなかったでした。

 

少なくてもサキにはそんな症状は出ないので

耐性ありってことかしら。

小学生時代からずっと食べてるし。

 

動脈硬化予防に効果アリのオリーブオイルは

摂りすぎ注意も当然と言えば当然。

 

オリーブオイルもごま油もサラダ油も

カロリーはほぼ同じですからね。

 

 

 

 

肉食が多い西洋人と

穀類が主食の日本人では胃の形が違う」は

納得です。

 

日本人の腸は消化吸収に時間がかかるため

欧米人より長いと言いますしね。

 

 

日本が島国だったため体質もガラパゴス化してきた説は

とても興味深いです。

 

牛乳を飲む習慣がなくても

日本人は欧米人と比べて

骨粗しょう症になりにくいのだとか。

 

ある民族はイモが主食で

ほとんどたんぱく質を摂らないにもかかわらずとても筋肉質力こぶ

 

その理由は、なんとびっくり

体内にたんぱく質を合成するその民族独自の酵素があるとのこと!

 

人間の進化って凄いです。

 

 

ただ日本も戦後70年を超え

どんどん欧米の文化が入ってきました。

 

食生活も変わり子供たちの腕や脚が長くなり

体型がずいぶん欧米化してきています。

 

遺伝的な体質は一部残しつつ、

その人の生活習慣によって

体質変化は起きているんじゃないかと思います。

 

 

「ミランダ・カーが実践してるから」とか

「ハリウッドセレブの間で流行ってるから」と

次々と新しい健康法が生まれては消えていきます。

 

気になればやってみて

効果があればOK、なければ合わなかった、

それでいいと思います。

 

人それぞれ違うんだし。

 

ただし良くも悪くも

すべて自己責任で、です。

 

そしてやるならば

ある程度続けてみなければわかりません。

 

お薬でも何日か飲み続けないといけないでしょ?

効果のあるか化学物質を抽出した薬で数日間なら

普通の食品や運動ならもっと時間をかけないと

その効果はわかりません。

 

「万人にすぐ効く健康法なんてものは存在しない」

と思っておいたほうが良いです。

 

脳ではなく、

身体が美味しいと感じるものを

偏らず適切な量を食べる。

適度に体を動かす。

質の良い睡眠をとる。

 

文字で書くと簡単ですが

自分の体がよろこぶ「適切」「適度」が

むずかしいんですよね、これが。

 

年齢を重ねると徐々に変わってくるし

自分の体は身近だからこそ

身体の発する声に耳を傾けないといけませんね。

 

 

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