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    高野豆腐で低糖質おやつ♪
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      大阪、本町〜淀屋橋の
      デトックス&アロマフェイシャルサロン
      emptieのサキです。

       

      高野豆腐で低GIなおやつを作りました。

       

      高野豆腐の低GIおやつ

       

      作り方はめっちゃ簡単です。

       

      材料は

      ・高野豆腐 1切れ

      ・きなこ 適量

      ・砂糖(ココナッツシュガー使用) 適量

       

      1.高野豆腐を水でもどしてから

      よく絞って10枚くらいにスライスします。

       

      2.1.に砂糖ときなこをまぶします。

       

      3.トースターの天板にクッキングシートを敷いて

      その上に2.を並べます。

       

      4.両面焼いてできあがり♪

       

       

      甘さ控えめですが

      たった一枚でかなり満腹感がありました。

       

      砂糖のかわりにはちみつを片面のみつけて

      胡麻をつけるレシピもあったので

      今度試してみます。

       


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      posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 17:16 | comments(0) | - |
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