元セラピストの気になるあれこれ。
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尻トレブームに物申す!

大阪、本町〜淀屋橋の
デトックス&アロマフェイシャルサロン
emptieのサキです。

 

ここ1,2年くらいでワークアウト界は

美尻とか尻トレブームが続いています。

 

人体の中でも臀部には

大腿部に続いて大きな筋肉が付いている所なので

やればやるだけ効果が期待できます。

 

確かにヒップアップしたら脚も長くみえるので

女性だけじゃなく男性も鍛えてほしいパーツです。

 

ただ、やりすぎはNGです。

やりすぎてベティちゃんみたいな体型になっちゃってる人、

テレビでもみかけます。

 

ベティちゃんってこの人ね↓

 

 

トレーニング効果がでやすいところだけに

ついやりすぎてしまう人がいるみたいですけれど

自分の体型以上に筋肉を肥大化させてしまうと

のちのち後悔することになります。

 

だって鍛えるのをやめると

その部分は垂れ下がってしまうからムンク

 

男性の元ボディビルダーでもいらっしゃるでしょう?

かつては立派だった大胸筋が

トレーニングをやめるとしわしわに垂れてしまいますショボン

 

男性でそうなら、女性ならなおさらです。

特にヒップにはセルライトができやすいので

肥大化したらした分だけその落差は大きくなります。

 

 

筋肥大しないようにヒップアップだけしたいなら

ウエイトを使わず、自体重の反復トレーニングでじゅうぶんです。

 

バレエビューティフルのこのレッスン、

メリー先生は涼しいお顔してかなりハードですよ。

バレリーナにベティちゃんみたいな体型の人はいませんね。

 

確かに部分フェチな人はいらっしゃいますが

美しく見えるのはバランスが整った人だと思います。

 

何事もやりすぎ注意指

もしくはやりすぎるなら、一生やり続けるつもりでどうぞ。

 

 

 

 

 

 

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