元セラピストの気になるあれこれ。
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美肌とむくみ予防になる納豆の組み合わせ。

大阪、本町〜淀屋橋の
デトックス&アロマフェイシャルサロン
emptieのサキです。

 

今週の木曜(だったかしら?)のヒルナンデスに

便秘外来を開設されている、

美魔女でも有名な小林暁子先生のコーナーがあったので

録画しました。

 

その名も【グッバイ体脂肪!?わかめパワースペシャル!

 

年々代謝が落ちて痩せにくくなるお年頃には

とっても気になります。

 

その中でびっくりしたのがわかめの食べ合わせ方法です。

 

キラキラ美肌キラキラになりたいなら…わかめ+納豆

 

・むくみブタをとりたいなら…わかめ+切り干し大根

 

なんですって。

 

 

この両方組み合わせた食べ方、

サキはしらずしらずに一日おきにランチとして食べていました。

 

 

 

美肌とむくみに効く食べ合わせ

まずコップに糸寒天をいれて

 

美肌とむくみに効く食べ合わせ

わかめなど乾燥海藻サラダをいれて

 

美肌とむくみに効く食べ合わせ

切り干し大根を入れて

 

美肌とむくみに効く食べ合わせ

湯冷まし水で戻します。

 

戻ったら水を切って

かき混ぜた納豆にこれと

がごめ入りの納豆昆布、かつお節、醤油麹、七味、黒ゴマ、

黒酢とオリーブオイルを各適量入れて

さらにまぜまぜ〜ぐるぐる

 

納豆1パックでもかなりボリューミーになります。

 

納豆、わかめなど海藻類と切り干し大根と

それぞれ違った歯ごたえがあり

発酵食品ならではの旨味も出ていてとっても美味しいです。

 

しかもお肌とむくみに良いなんて〜拍手

 

女性が気になる美肌とむくみ予防レシピ、

お試しあれ♪

 

 

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