元セラピストの気になるあれこれ。
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【ダイエット】おから→おからパウダーに。

先週の【損する人得する人〜最新ラクやせダイエット〜】でぽっちゃりカップルが挑戦していたのがおからパウダーダイエット。

大豆たんぱくや食物繊維が豊富で満腹感があって「こりゃいいわ」とスーパーに行くと、おからパウダーみごとに売り切れ〜

そりゃそうよね、みんなやりたくなるはず。

 

おからパウダーは売り切れていたけれど、おからはあったのでお買い上げ♪

自分で乾煎りしたらパウダーになるよね。

 

クックパッド先生にも載ってました→おからパウダー

 

レンチンとフライパンで簡単に大量のおからパウダーができました。

自家製おからパウダー

テレビでやっていたようにあらゆる食材にふりかけるもよし、揚げ物するときにパン粉や小麦粉代わりに使ってもよし。

 

食欲の秋だけど太ってる場合じゃないからがんばります♪

 

JUGEMテーマ:ダイエット

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