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UVAとUVB。2009.06.29 Monday
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やっと梅雨時らしいお天気の今日の大阪。
なのになぜこのお題?と思われた方もいるかも。
晴れた暑い日の信号待ち。
男性も女性も日陰に避難していること多数。
曇っていると日傘をさしている女性がぐんと減ります。
以前ここでも紹介したUV手袋を毎日活用しています。
紫外線を浴びるとボタンがピンク色に変色する、アレです。
着用していると気づかされます。
世の中は紫外線で溢れている!ということを。
《屋外》
晴れた日中の日なた ・・・ 紫ピンク
晴れた日中の日陰(日傘の下も) ・・・ 紫ピンク
曇りの日中 ・・・ ピンク
曇りの木陰が連続 ・・・ 淡ピンク
小雨の日中(傘なし) ・・・ピンク
《屋内》
明るい窓際(北側) ・・・ 淡ピンク
太陽光線の入らない室内 ・・・ 白
蛍光灯(白熱灯色) ・・・ 白
【結論】直射日光に当たらなくても紫外線は届いているΣ( ̄◇ ̄*)
晴れていて赤くヒリヒリ日焼け(軽いやけど)を起こすのは主にUVB波の仕業です。
皮膚表面の細胞を傷つけ、炎症やシミの原因になります。
曇っているのに黒く焼けてしまった経験のある方、いらっしゃいますよね?
私もそのひとりです(>_<)
それは主にUVA波の影響です。
A波は表皮の深部、真皮層まで届きます。
真皮層とは皮膚組織のハリやみずみずしさを保つコラーゲンやエラスチン、栄養分を配給している
毛細血管のある場所。
ここを壊されると、お肌に弾力がなくなり皺に!
栄養補給が遅れて代謝スピードが落ち!!
メラノサイトの生成→排出サイクル(ターンオーバー)が乱れ、延々とシミが消えなくなる!!!
多くの女性にとってはありがたくないですね。
紫外線から肌を守るためにたくさんの日焼け止めが市販されています。
表示されている『SPF』とはUVBに対抗する数値。
例えば、『SPF20』なら太陽に当たって赤い斑点現象が出るまで1時間かかる人であればUVB波を
20倍防止する、ということ。
つまり1時間×20倍=20時間。30分で変色する人なら10時間ですね。
個人差はありますが、通勤やお買い物などの日常生活レベルではあまり高SPF値でなくても
良いでしょう。
『PA』はUVA波の防御指数。
SPF値ほど明確な測定は確立されていませんが、PA+ < PA++ < PA+++ の順に保護力が
上がります。
特に赤くならずにすぐ黒くなる方は要注目!(b^ー°)
どちらの値も高ければ高いほど肌への負担は増します。
この梅雨が明けたら・・本格的な夏到来♪
日常使いはSPF18〜20、PA+〜++、アウトドアレジャーにはSPF35〜50、PA+++など
使い分けてお肌を健やかに保ちましょう。
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I COME WITH THE RAIN2009.06.24 Wednesday
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珍しく封切り後すぐに観にいきました。
大ファンなので。
トラン・アン・ユン監督♪
鮮やかで瑞々しい映像が好きです。
彼はベトナム戦争時代にフランスへ渡ったベトナム系フランス人。
デビュー作『青いパパイヤの香り』以来、祖国ベトナムを舞台にした作品を撮ってきました。
だから出演している俳優陣もほとんんどベトナムの方々。
今作品はジョシュ・ハートネット、イ・ビョンホンに加え、海外進出第二段!木村拓哉出演ということもありTVでもトレーラー番組が放送されるくらい熱が入っていました。
そのせいか館内はほとんど女性!
でも・・・この3人の役者さんが今まで演じてきたようなロマンチックな要素は皆無です。
途中目を背けたくなるシーンもあります。
すべて観終わるといろんな思いが深く深く胸に残ります。
「癒しとは?」「○しみとは?」「真に美しいものとは?」「題名の意味は?」・・・・・・・・・・・・・・
この感覚を邪魔されたくなくて、作品に対するカキコミなどを見ないようにしています(-_-)
映像は相変わらず美しかったけれども、それを見逃しそうになるくらい俳優さんが素晴らしかった!
木村拓哉さんはsmapのキムタクではなく、ひとりのアジア系の華奢な青年でした。
彼の役名は『シタオ』
師・タオ(道)なのか?それとも・・・・。
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from India2009.06.22 Monday
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かれこれ5年以上、インドハーブのヘア&地肌ケアをしています。
私も以前は市販のシャンプーやトリートメント、ヘアカラーを使っていました。
でも使えば使うほど髪や地肌が傷んでいくのが納得できず・・・
辿り着いたのがヘナでした。
ヘナの素晴らしさに魅了され、その後フェイスケア、ボディケアにもインドハーブを試しながら
一部取り入れています。
年に1〜2回、インドからハーブを送ってもらいます。
今回はヘアケア用に2008年10月収穫の特選ヘナとインディゴやシカカイなど、フェイシャル用に
ローズ粉やパパイ粉などを注文しました。
待望の新ヘナをシンプルに紅茶練りで試します。
シンプルな方がその年のヘナの特性や色味がよくわかります。
ヘナは新しければ新しいほどよく粘ります。
それだけに水分が予想以上に必要。
新しいと色展開が遅いので4時間寝かしました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
塗布後ヘナ垂れ防止にラップとタオルターバンをしてまった〜り。
今の季節、ヘナの冷却作用が頭から熱を取り払ってくれて
これぞ!りらっくすぅ〜〜。:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
2時間後洗い流し。
ん〜ん〜(^-^)かる〜い♪
ヘナ単体使いだと普通は髪が硬めに仕上がることが多いのですが、新ヘナならではでしょうか?
適度なコシとすごいツヤ!
ワックスや艶出しスプレーなしでこの状態 → → →
(自然光で撮っています)
大人の髪だって天然もので【天使の輪】ができるのが
ヘナの恵み。
ヘナonlyなので色味はかなりオレンジが強く出ました。
もう少し落ち着いた色目が好みなので・・ここは要調整かな?
地肌もスッキーリ♪
やっぱりヘナと畳は新しいほうがイイ!!
先週土曜日は朝にヨガを楽しみ、お仕事後ヘナトリートメント♪
という、まさにインドデーでした(*´∀`*)
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天然の空気清浄機。2009.06.19 Friday
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今週末から大阪も本格的に雨みたいですね。
このところの真夏並みの気温に喜んでるのはグリーンたち☆ぐんぐん大きくなってます♪
去年の秋、どうしても欲しくて探していたシュガーバイン。出町柳の園芸店で発見!
京都の夏を越えたシュガーはちょっとさびしげ。。
それが今は・・・・・
もっこもこに元気です(゚^ω^゚)
つるがずいぶん伸びてきました♪
挿し木してもう一鉢ふやそうかなぁ(^-^)
寒くなっても芽吹いてがんばっていたクワズイモ。
この春、土を入れ替えふつうに水遣り&施肥していただけでしたが・・・・・
こんなにりっぱになりました!
ってわかりにくい?・・・ですよね(^_^;A
じゃあ、こんなかんじ。
新しい葉っぱは私の頭より大きいです。
新芽が開いたら「はい、つぎ!」って感じで新芽が出てきます。
まさかこんなに育つと思ってなかった・・・よかったC=(^o^;) 、部屋広くって。
お客様が、「空気がきれいから植物もそだつんでしょうね〜」と。自分が褒められたみたいにウレシイ(*^_^*)
園芸店に入って緑に囲まれると、ふわぁ〜〜と新鮮な空気に包まれます。当店の植物たちもお客様の酸素補給につとめています♪
一息つきたくなったら・・ぜひご来店くださいませ。
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楽しく♪UVケア2009.06.16 Tuesday
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ご存知の方もいらっしゃいますが、私は自宅から自転車でスイスイ通勤です♪出勤時間は一般の会社員の皆さんより半日ずれているためお昼前頃です。
そう太陽がランランとさしている時刻(^o^;)
色白と言われますが・・・しっかり日に焼ける肌質★学生時代は体育の時間でこんがりいい色になって・・・うらやましがられましたっけ(遠い目)
極力長袖を着ていますが、、、先日ふと見ると・・
手の甲から指先がうっすらグラデーションに( ̄□ ̄;)!!ローズ粉と美白クレイの【特製美白パック】で対処しました☆
日焼け止めは塗っていましたがどうしても盲点はあるものです。特に首筋と手。
どんなに着飾っていてもここを見れば年齢がわかるといわれます。
だったらキレイを保ちましょd(ゝc_,・。)♪
予防第一!と買ってみました、UVロング手袋。
写真では白っぽく写っていますが、グレージュ(グレーとベージュの中間色)でどんな洋服にも
合わせやすい色。
手首のところにお花形の白いボタンがついていて
紫外線を浴びると・・・↓
↓
↓ピンク色に変わりますヽ(゚∀゚)ノ
徐々に変化するのかと思ったら、家の玄関を出たとたんに変わってびっくり(@_@)建物内に入るとすぐ白くなります。
日陰でも窓際だと・・うっすらピンク。
おもしろ〜い(^∀^)
これ着けていると紫外線からしっかり守られている気がしてとっても頼もしい♪いいお買い物ができました(^-^)v
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ホタル2009.06.16 Tuesday
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土曜の夜はトレーナー時代の後輩のダンス公演へ。
もともとバトントワリングの選手の彼女が趣味と実益を兼ねて通っているダンススクールの催しです。
平たく言えば先生指導・演出、生徒さん出演の発表会なのですが・・・
これが先生以外が素人さんとは思えないくらいの出来!
ダンスの内容も、音楽、衣装、照明どれもよく練られています。
緊張してたり、途中スタミナ切れしてきたりはご愛嬌。
ここ最近歳のせいか、「きれい×努力」のパフォーマンスを見ると涙腺ゆるみます。
この夏のオリンピックもきっとうるうる。。。
私のかわいい後輩ちゃんは、まったく緊張もせず遠目にもニコニコでのびのび踊っていました。
昨日はお友達とそのお知り合いの方と箕面へお食事。
なんとお部屋からホタルが見えるかも!と。
都会っ子の私、初☆ホタルでございます。
きれいに盛り付けられた美味しい懐石料理にほっぺたゆるみっぱなし。
お給仕も店内に活けられた草花もさりげなくて申し分なし。
なんてしあわせなんでしょう。
と、、、隣の部屋から 「きゃあ〜」
ホタル出現!!
天ぷらを中断して部屋の灯りを消して・・・
ゆる〜い曲線描きながら、、、緑がかった光がついたり消えたり。とても写真には撮れない。
川のせせらぎとホタル。幻想的〜
大阪市内から車で30分足らず。こんなに近くで自然の神秘に触れられます。
そしてまた食い気へ(笑)
二日連続いい経験をさせていただきました。ありがとうございます(=^^=)
またお目にかかれる人たちにしあわせエネルギーお返ししますね。
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涼風〜アレンジメント2009.06.15 Monday
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外は夏の日射しです。
でも湿度がさほど高くないので自然な風が心地いい〜(´∀`)
鉢植えの南国植物にとっては
モリモリ成長するよー\(^O^)/な気候ですが
花瓶のお花さんたちにはちょっと・・
これからの季節は葉物・枝物ですっきり涼しげ☆に(*⌒▽)ノ
クード・コパンさんでアドバイスをいただき、持ち帰って
アレンジします。
ですが今まできちんとお稽古したわけではないのでいつも‘さき流’です。
写真右の紫の花(クレマチス)はおまけでいただきました。
いつもありがとうございます(≧∀≦)
この一輪で全体がすっきりまとまりました〜
「見えている部分はもちろん、見えていない植え込みの所もケンカしないよう(混み合わないよう)華を生けるよう教わりました」
と、ある華道家の方がおっしゃっていました。
奥が深い・・・(-_-;)
もっともっと勉強して「癒しの道」を深めたいです(*^_^*)
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夏の快適♪バスタイム2009.06.12 Friday
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梅雨の季節・・・ですが例年初〜中旬は大雨にはならないですね。今日の大阪はとってもいい天気(=^▽^=)
窓を開けると風でレースのカーテンが揺れていて涼やか〜
気温が上がってくると、、、ついお風呂に浸からずシャワーだけという人が増えます。理由は、また汗をかくから。
施術していて「流れが滞ってるなぁ」と感じる人に質問するとたいてい「シャワーのみ」
う〜〜〜ん、ザンネンo(><;o)(o;><)o
確かにシャワーで表面はきれいに洗えます。けれどもみえない身体の内はバスタブに浸かって温めて循環を良くして初めてきれいになります。
入浴は自宅でできる最高最良のデトックス!充実したバスタイムを続けるだけでお身体がずいぶん軽くなられるはずです。
熱がこもってほてってしまうという方はベルガモットがおすすめ♪アロマテラピーに詳しくない人でもアールグレイティーの香りと言えばわかるでしょうか。
BVLGARIが最初に作ったオーデコロン、オ・パフメにも使われています。
原産地、イタリアでは熱さましや消○薬として使われていました。
柑橘系ながら甘いフローラルを感じさせる香り立ちが
熱くなりすぎたからだとこころを沈めすっきり前向きな気持ちに
させてくれます。
一日頑張ったご褒美にベルガモット油を湯船に3〜5滴たらして〜しあわせ〜なひととき。。。デス(*´∀`*)
ひとつ注意点★!(b^ー°)ベルガモット油には光感作性(紫外線に当たると皮膚を黒くする
作用)があります。
日に焼ける成分を省いたベルガモットFCFまたはBGFという表示のあるボトルを選ぶと安心です。
エッセンシャルオイルと上手につきあってより快適に♪そして内からキレイになりましょうね。
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夏だからこそ・・冷え対策!2009.06.05 Friday
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梅雨の季節が近づいてきて一時期よりは涼しく感じられます。
先月半ばから会社内や電車は冷房が入っているようですね。
設定温度はどちらかというと男性優位のようです(>_<)
室温を上げてもらえれば一番いいのだけれどなかなかそうさせてもらえないとよく伺います。
季節の変わりめはいつも以上に体調管理が必要です。
一般的に女性はエネルギーを発する筋肉量が男性よりも少なく、逆に皮下脂肪が多い。
脂肪が多いと温まりそうですが、温度の低い場所だと断熱材のような役割をしてしまいます。
カーディガンや膝掛け、人によってはカイロを貼る方も!
外から予防をされている方は多いですが、冷え対策は実は「内から!」が効果的です。
「内から!」とは「お腹から」。
口にするドリンク類もなるべくホットを選び、食事にも根菜類を積極的にいただきます。
お腹が活性化されると腸内の掃除もできてお肌もきれいになります。
最近の注目の女優さんやモデルさん、美容家の方はみんな生姜を上手に手料理や飲み物に
取り入れていらっしゃいます。
立つ、歩くという動作でも下腹を意識するだけでずいぶんちがいます。
正しい姿勢でいるとスタイルも良くみえます♪
まずお身体の疲れをとって〜〜
力の入りやすい箇所と緩んでいる箇所を調節して〜〜〜
と、ひとりひとり癖もあるし体型も違うので個人個人にあったアドバイスをさせていただきます。
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ひかりのしずく。2009.06.02 Tuesday
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やわらか〜い光あふれる場所。
最初にこの部屋に入ったときの印象です。
都会のまん中で育った私にとって窓の外の風景がひらけていて緑が目に写るってとっても貴重。
一目惚れでした。
この光が部屋いっぱいに広がるようにサンキャッチャーをつけました。
子供のときからきらきら☆は大好き♪
デパートのショーケースに入ってるクリスタルガラスのうさぎさんやくまちゃん、ハリネズミくんを
飽きずに眺めてましたっけ・・・
太陽の恵みを受けたしずく型のボールがきらきら虹色に光っています。
この部屋を訪れてくださる方たちみんな、きらきら輝きますよう願いをこめて。
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