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内から燃やす★香り。2009.08.26 Wednesday
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朝晩の風がずいぶん涼しく感じられて・・・
いつもより早く秋が近づいてきているのでしょうか?
この夏は来客中以外は、店でも自宅でもほとんど冷房をつけずにすごしたので
夏バテのだるさや風邪とは無縁ですごしています。
ありがたいことです。
悩みのひとつである冷え性の体質改善に関心を持ち、いろいろ実践したのもよかったのかも。
以前にも書いたかもしれませんが。。
今、綺麗な人はみんな生姜を上手に食生活に取り入れています。
身体を内から温めてくれるジンジャーは、発汗を促し弱った内臓を強壮してくれます。
ピリリとしたスパイシーなエキスは代謝の落ちた身体を目覚めさせてくれカロリー消費にうってつけ♪
いらないものをデトックスすると・・お肌もキレイになりますww
上の写真はジンジャーコーヒーです。
今が旬の新ショウガをすりおろして、適量を熱々のコーヒーへ。
お好みでミルクと甘味をどうぞ♪
私は両方入れる派で・・・コーヒーフレッシュではなく牛乳派&はちみつor黒糖をin☆
お腹の中からカーッと熱くなって
「手をつけたくないけど(←主に事務処理です)やらねば〜」な時でもやる気が出てきますw
朝もミルクティーに入れてジンジャーチャイ風にいただいています(^-^)
意外に思われるかもしれませんが、美味しいですよ♪おススメです。
今年は新型インフルエンザが終息をみせず、、うがい&手洗い迎合が叫ばれています。
急に温度が変わる季節の変わり目は特に注意が必要です。
自己管理と予防のためにもウイルスに強いジンジャーを上手に取り入れて
体質改善、強化!していきましょうね。
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人類最速!!2009.08.21 Friday
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やりましたね♪ボルト選手!!100Mに続いて200Mも世界新記録☆19.19秒!
たぶん今の私なら、、半分も走れないタイムかも( ̄∀ ̄)
日常でダッシュするのって信号が変わりそうになる一瞬くらいですものね〜
世界陸上といい、先日までやっていた世界水泳といい、、一流選手達の鍛え上げられた身体を拝見していると
健康や美容のために身体の流れを整えるくらいなんぼのもん?と思ってしまいます。
彼を始めジャマイカ選手の試合前のリラックスぶりに驚きます。虚勢を張ってふざけているようには見えない。
ダンスのように動きながらバリスティック・ストレッチ(動きながらストレッチすること)しているようにもみえます。
ベストタイムが歴然としていながら尚、少しでも決勝に駒を進めようとしている選手の緊張感とは
真逆★どんなに厳しい練習をしてきても、本番で硬くなって身体がこわばったり最悪怪我につながったら
元も子もないですものね。あのボルト選手の試合前の緩みは・・ジャマイカ魂でしょうか?
彼についてもうひとつ注目してしまうのがこのシューズ →
メタリックオレンジで靴底までピカピカ☆
北京の時より靴にもオーラを感じます。
こんなに派手なのは普段履けないけど・・次、スニーカーを買うときはpumaだわ(^-^)単純。
それにしても。。ついつい明け方まで起きて、普通に仕事に来ている自分の体力にもびっくり(@_@)
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脱★セルライト!2009.08.19 Wednesday
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前回コンプレックスのお話をしました。
当の本人の長年のコンプレックスは・・・
ずばり!脚です。
子供の頃は運動量が人一倍多かったので、いくら食べても痩せ型でしたが、、
なぜか脚だけは太かった。
やんちゃで両足首を何度も捻ったので・・約10年間内股で歩いていました。
結果、、太くて曲がった、そして短い脚のできあがり(´pωq`)
いわゆるダイエットの常識で、
「体重を落として上半身は痩せても下半身だけは痩せられない」
を経験上からも知っていました。
もちろん全体的にはスリムになりますけど、下半身だけ特にほっそり!とはなかなか(´Д`)
ボディワークの世界に入って10年経ちました。
運動学や解剖学、整形外科学から女性のからだ、スキンケアの知識etc..
いろいろ学んで体や肌のお手入れの仕方を身をもって実践し、お客様に伝えれるようになりました。
あとはこの脚、取り掛からなくては!と。
筋肉量が多くセルライトもいっぱい詰まった最も痩せにくい脚の持ち主ですが・・
数字では、、ふくらはぎ−2cm、太もも−4cm! ← もとがかなり太かった?(^_^;)
この夏の初めから実験を始めて、手持ちのジーンズがすべてぶかぶかになりました♪
先日、ある方から「細いばかりがキレイな脚じゃないよ」とアドバイスいただきました。
その通り!
骨の形、筋肉のつき方で脚をデザイニングしていきます。
その上で循環を良くし、セルライトなどの老廃物をすっきり流しやすい状態を作ります。
人それぞれ体型も体質も生活環境もちがいます。
その人に合ったノウハウを提供させていただきます。
写真はセルライトを流しやすくしてくれるという明日葉茶。
最近愛飲しています。
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コンプレックス。2009.08.18 Tuesday
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絶世の美女でも、周りがほっておかないイケメン君でもみんなもっているもの。
コンプレックス。
聞いてみると...
9割が外見のこと。
顔が丸い、クセ毛で、太っている、やせすぎ、背が高すぎるor低いetc..
他人から見ると
「えっ、そんなこと?」
ということでそれぞれお悩みです。
中には
「それがあなたの魅力でしょ?」
っていう方もいらっしゃる。
コンプレックスはチャームポイントに変えられます。
俳優の温水洋一さん、好きですよ。
一般的には髪が、、かもしれませんが
全体の雰囲気が和み系で(*^_^*)
以前観たテレビ番組では、体重135kgの女性が
「私には私の美しさがある!」
と信じてポートレイトを撮り続け、
ジャン・ポール・ゴルチェの目に留まったモデルさんが紹介されていました。
私にもコンプレックスはあります。
たくさんすぎてここでは言い切れませんが、常に取捨選択をしています。
つまり受け入れて表に出すところと
努力して改善するところ。
不健康だな・・と感じるところは変えるようにしています。
特にお肌や身体に関しては、健やかな方が断然心地いいですもの!(b^ー°)
からだは魂の乗り物ですから。
自分を客観的にみつめることは難しいかもしれません。
ご自身を誤解したままでいらっしゃるならそれを解いてさしあげます。
また、忙しい人はついメンテナンスを忘れがちになります。
自分で手入れできない時はぜひお手伝いさせてくださいね。
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右脳?左脳?2009.08.06 Thursday
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何週か前、SMAP×SMAPでやっていた右脳と左脳の使い方判別法☆
同様のサイトをみつけました → 【右脳・左脳のおもしろ診断】
▼まず両手の指を組みます。
親指が下になる方はどちらの指ですか?
→ これはあなたが情報を受け取るときに働く脳です。
右ならば右脳。左ならば左脳。
▼次に胸の前で両腕を組みます。
肘から先が下になるのはどちらの腕ですか?
→ これはあなたが情報を表現するときに働く脳です。
これも右ならば右脳。左ならば左脳。
私は『右脳・左脳タイプ』でした。
直感で捉えて、論理的に説明する。。。
当たってます!
トレーナー養成時代、そういう訓練ばっかりしていたような気がする。。
鑑定結果だと・・・
出世するんだぁ( ̄∀ ̄)へ〜〜〜
みなさんはいかがでした?
それから、、、問題です(゚^ω^゚)!
上の両手を組んでいる写真は自分撮り&ひとりで携帯で写しました。
どうやって撮ったでしょう?(o´艸`o)
こんな本もあります ↓
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布ナプキンハンドブック2009.08.04 Tuesday
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施術中によく気づくこと。
夏真っ盛りの今でもとっても多い冷え性さん。
手先、足先の冷えに年中悩まれています。
重ねて、、生理痛や生理不順の女性が多い。
あの日のことを『ブルー・ディ』とも呼ぶくらい憂鬱な人がたくさんいます。
以前も書きましたが、私は市販の紙ナプキンなどをやめて布ナプキンに切り替えてから
月経の捉え方が変わりました。
毎月、女性であることに感謝できるようになりました。
からだも気持ちもとってもらくちん〜(*´∀`*)になりました♪
「もっと早く始めればよかった」と思いました。
女性特有の症状でお悩みの方には折りにふれて【布ナプキン】をお薦めしてきました。
ただ、いつも「ネット検索してみてください」とだけ伝えるのはなんだか無責任な気がしていました。
だって実際、私自身も切り替えるに当たってとっても不安だったから。
この度、素朴屋さんのご好意で【布ナプキンハンドブック 1号】をお譲りいただきました。
かわいいイラストや写真つきで初心者にも親切&丁寧な小冊子です。
当店ウェイティングスペースのテーブルに置いてます。
興味のある方はぜひどうぞ♪
もちろん、わからないことは布ナプユーザーの私に質問してくださいね('-^*)/
初心者は
おりもの用からがおすすめ♪
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美しい日本語2009.08.01 Saturday
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宇宙から若田幸一さんが地球に帰ってこられました。
本当にご無事でなにより(*^_^*)
ハッチを開けると「草の香りがして、地球に優しく迎えられた気がした」と。
ふと、『無重力空間では香りってどうなってるんだろう?』との疑問が。
日本人女性宇宙飛行士の向井千秋さんがきちんと実験されていました。
無重力空間で咲いた薔薇は揮発量(香りが空中に拡散する量)は地球上の約三分の一で
よりソフトにやさしく香るのだとか。
日本人宇宙飛行士になる条件の中に【美しい日本語を話せること】という項目があるそうです。
宇宙から母国に交信するとき、誰にでもわかるような表現力が必要だから。
確かにみなさん、とても綺麗な言葉遣いでわかりやすく詩的。
口調や表情がとても穏やかです。
宇宙に出て地球上空を回っていると、常に故郷である星が目の前にある。
地上を旅して故郷を想うよりもより身近で美しく、やさしい気持ちになれるのかもしれませんね。
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