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ストレスの減らし方。2010.07.31 Saturday
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JUGEMテーマ:それでも続く日々……の中で。
「でも〜〜〜しないといけないし…」
お客様とお話していて気になることば、
「ねばならない」
つい口癖になっていませんか?
きちんと仕事をする。時間を守る。
この生真面目さが日本製はの商品は信頼できるといわれる由縁です。
「けれども仕事には期日というものがあるし…」
ごもっともです。
さきも以前事務職をしていたからよくわかります。
当時はやっぱり、
「この仕事は〜〜までに仕上げないといけないし、今日中にここまで済ませておかないと
明日また大変だし」
でしたよ。
土日しっかりお休みがあっても疲れがとれず、ぐたっり〜でした。
今ならわかります。
自分で自分に負荷をかけていたと。
「ねばならない」の呪文で。
仕事の優先順位をつけるのにスケジュール帳やノートに
今日の予定『Things to Do』を書き込みます。
ヒントはこれ
『Things to Must』でも『Things to Have to』でもなく
ただ、『to Do』
そう『すること』
そこに「ねばならない」と自らプレッシャーをかける必要はないのです。
する仕事量は変わりません。
でも「ねばならない」を「しましょ」に変えたらストレスもずいぶん軽くなるのではないでしょうか?
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マイナスイオン。2010.07.30 Friday
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JUGEMテーマ:観葉植物
「ほっとする〜」
「ドアを開けると空気が変わるんです」
emptieによくお越しいただいているお客様のお言葉です
うれしいわぁ
きっとお部屋に炊いているアロマの香りや
たくさんある観葉植物のおかげです。
今は部屋の中に11鉢、ベランダに7鉢と先日挑戦したポインセチアの挿し木ポットが6つ。
おそらく同じくらいのスペースの普通のお住まいよりは鉢の数が多いでしょうね
ご予約のないお昼間はクーラーを辛抱してベランダで光合成←なつかしい言葉ですね
ご来店前にはお部屋に取り込んでマイナスイオンを・・・
特にポトスやアンスリウムはマイナスイオンをたくさん出すグリーンだとか。
今年の夏の気候は植物達には歓迎すべき暑さみたいです
emptieの植物はさきといっしょに働いてくれています
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ティートリー〜清浄な香り〜2010.07.29 Thursday
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JUGEMテーマ:アロマテラピー
大阪市内は梅雨明け以来久しぶりの雨模様ですね
昨日まで暑い日ざしに照り付けられた地面が落ち着き、空気が涼しく感じられます。
毎日アロマライトにエッセンシャルオイルをたらし芳香浴をしていますが
今日はティートリーを選んでみました。
オーストラリア原産でユーカリと同じ仲間のティートリーはアボリジニの薬として使われてきました。
抗感染作用がアロマオイルの中でも最強といわれるティートリーですが
合成された薬品とは違い、身体に対して必要なものは○しません。
『あるがままが完璧である』天然素材の素晴らしさです
アロマは生活のあらゆる場面で活用されますが、中でもティートリーは大活躍です。
拭き掃除の消○薬として使ったり、うがい薬にもなります。
昨年新型インフルエンザが流行った時はアルコールスプレーに滴下して
人が触れる箇所や手の消毒、エアーフレッシュナーとして使いました。
長引く夏の暑さのために免疫機能が落ち、肉体的にも精神的にも疲れやすい状態を
キリッと引き上げ、再び肯定的な姿勢や自己治癒力を助けてくれます。
ウッディでピリッと苦味のある香りが部屋を清浄にしてくれています。
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夏太り!2010.07.28 Wednesday
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JUGEMテーマ:夏の暑さ対策
夏太りとは…
「夏になってもぜんぜん痩せな〜い」という状態のことです
もともと太りやすく、動くのが好きではないけれど胃腸は丈夫
というタイプが夏太りになりやすいとか。
エアコンで冷房の効いた室内と屋外の気温の差で自律神経を乱していることもひとつの原因。
カラダがだる重〜でよけいに動く気になれない。
さらに
暑いから冷たい食べ物ばかり口にする。
ついビールをたくさん飲み、揚げ物など高カロリー食に手が伸びる・・・
耳がイタイですね
夏場の屋外なら、じっとしていても汗をかきます。
でもこれはあくまでも体温調節のため。
運動してカロリーを消費しているのとはちょっとちがいます。
その上に冷たい飲食やシャワーのみの入浴で済ますと・・・
どんどん基礎代謝が下がってしまいます
もし、夏太りの自覚があるなら…
ふだん室内で飲むお茶を常温より温かめにすることから始めませんか?
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ラデュレのマカロン☆2010.07.27 Tuesday
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JUGEMテーマ:気になる★スイーツ
【ラデュレ〜LADUREE〜】のマカロン
今朝の関西テレビ【よーいドン!】(関西ローカル番組だと思います)の
『プロが教えるとっておき本日のオススメ3』のコーナーで紹介されていました
あっ、これっ
少し前にご近所さんからいただいて・・・
ひと目で女心をぎゅぎゅっと鷲づかみにされた、あのマカロン
外箱が「これ、とっておこう」と即、思わせるほどお上品可愛い
リボンをほどいてオープン
きゃあカラフル〜
さきはピスタッシュ、シトロン、ペタル ド ローズをいただきました
(あとはさき母と、遊びにきていた親戚の叔母さんへ)
マカロンってふしぎなくらいぜんぶのフレーバーを試してみたくなりますよね
日本国内では東京と名古屋でしか手に入らない【ラデュレ】
来月8月31日まで大丸心斎橋店で限定販売しているそうです
さきも今日テレビでオススメされていたキャラメル、ぜったい食べたぁい
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天神祭りが始まります!2010.07.24 Saturday
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JUGEMテーマ:大阪
今日7月24日と明日25日は大阪の天神祭りです。
去年は確かまだ梅雨が明けず雨降りだったので花火が中止か少なくてさびしかったですね
今年はお天気でよかった
夜とはいえ、花火見物のたくさんの人で熱気むんむんだと予想されます
飲み物や汗拭きタオルなど暑さ対策は万全に
画像は天神さんよりひとあしお先の難波神社さん夏祭りです。
涼しげな氷が奉納されていて
巫女さんが
かちわり氷をふるまってくださいます
暑い夏の日の智恵
でも冷凍技術のない時代ではたいへんな贅沢だったでしょうね
こどもたちがうれしそうに手に提げていた
夜店の『アンパンマンカステラ』を
ついつられて
買ってしまいました
アンコは入ってませんが
齧ると…
力がでるかも
きっと天神さんでもどこかで買えると思います
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皇月で飲茶ランチ(^〜^)2010.07.23 Friday
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JUGEMテーマ:大阪グルメ
【皇月】のランチに行ってきました
大阪・本町で美味しいと有名な飲茶のお店です
ランチメニューの『飲茶コース』をいただきました
米粉のクレープ。
モチモチしていて
甘めのソースと中の豚肉が合わさると
沖縄料理のラフテーやテビチみたい
コラーゲンたっぷり補給できそう
春巻。
お上品なひとくちサイズ
食べやすいし、
カロリーを気にする女性にとってはうれしい
こういう気遣いがOLさんに人気の理由かも...
水餃子。
日本では焼き餃子の方がメジャーですが
本場中国で『餃子』を注文するとコレが出てくるので
ご注意を
でも具はもちろん、スープも美味しいので
結果オーライかも
2段重ねの蒸篭。
上段が点心3種。
下段がイカと春雨。
色合いは全体的に白ですがお味はしっかりしています。
特にエビ、カニがぷりっぷりです
麺か炒飯、お粥から一品選んで(写真撮り忘れました)
デザート2種
杏仁豆腐とココナッツケーキ
杏仁が濃厚でいい香り〜
大満足の豪華ランチでした
皇月デヴューをご一緒してくださったのは東京在住のお客様T様。
数年前まで本町にお勤めでしたが、東京に転勤されて…
3ヶ月前に待望の第一子をご出産
里帰り中のご来店でした。
「ママ、ボロボロですぅ」
とおっしゃいながらもおしあわせそう
なんと「誕生日のお祝いに…」とごちそうしてくださいました。
職場やお住まいが変わっても憶えていただいているだけでもありがたいのに…
恐縮です。
T様。
ママさん業、きっと想像以上の気力と体力が必要かと存じます。
私の友人の名言
「こんなに誰かの言いなりになったのはじめて」
でもどのママさんもお子さんの笑顔に癒され、エネルギーをもらっています
産休中、煮詰まったらいつでもメールくださいね
美味しいランチをごちそうさまでした
そして、しあわせなご報告をありがとうございました
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