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    朝、一杯の白湯。
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      JUGEMテーマ:夏の暑さ対策
      夏の空。

      「朝起きてすぐ、一杯の白湯を飲むと内臓からゆっくり温まり冷え解消に良いです」

      今朝NHKの情報番組で漢方医の先生がお話されていました。

      夏は睡眠中失われたミネラル補給に少しの梅干を入れると尚良いとのことでした。


      暑いからといって冷たいものばっかり摂り、冷房の中ですごすと体内は冷えて

      血液や体液の流れが滞ってしまいます。


      「病院に行くほどではないけどだるい、しんどい」=未病かも


      一杯の白湯…とっても簡単なこの方法、さきは明日の朝から始めてみます



      先日、夏バテの友人を誘って食事に行きました


      本町の美味しいと噂の小さなバール風ごはんやさんへ。

      (いつも満席なので、どこか知りたい人は直接聞いてくださいね

      遅めの時間に行ってやっと席に着けました


      水茄子に生ハムを合わせた前菜や山芋のチーズグラタンに舌鼓

      あまり口にしたこともないウズラのローストもいただきました

      あっさりしていてスパイシーで大満足です


      うずら卵の栄養価が鶏卵より高いことは知られていますがお肉はどうでしょう?

      さっき調べるとウズラ肉は高たんぱく・低脂肪でビタミンB2を豊富に含んでいるそうです。


      なんだか自然と胃腸にやさしいお料理を選んでいたみたい



      今日は8月最期の日ですが、まだまだ残暑は続きそうですね。

      疲れが溜まると気力も衰えがちになります


      お体を冷やしすぎず、お腹の中から健康を回復しませんか?


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      posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 15:08 | comments(0) | - |
      愛すべき娘たち
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        愛すべき娘たち

        「よしながふみの【大奥】ってご存知です?なかなかおもしろいですよ

        さきの時代劇好き(国内外問わず)をくすぐる情報をお客様からいただきました 



        昨日なんばのジュンク堂で平積みされているのを発見

        帯に映画化されるようなことが書かれています。


        そういえば…

        先日映画館に行ったとき、柴崎コウさんや嵐の二宮くんが出演する予告ビデオが流れてました。

        てっきり数年前の民放ドラマの別バージョンかと思っていたのですが、

        これは女性が将軍の逆転大奥だとか



        【大奥】はとっても魅力的だったのですが、すでに単行本が何冊か出ているので

        「持って帰るの、たいへんそう」と迷っていると、その隣によしながさんの別の作品が


        【愛すべき娘たち】


        時代物ではありません。


        母と娘、祖母と娘、祖母と母、女友達、男女…

        いろいろな対人関係の中で、反面教師や「良かれと思って」との動機や…

        自分はもちろん、母も祖母も伯母も近所のおばちゃんも

        みんなみんな多感な少女時代があったのだと気づかせてくれます。


        女性ならでは広くはないけれどもきめ細かい視点、感覚的&感情的な面が

        さりげなく、けれども鋭く描かれています。


        すべての女性&男性に読んでもらいたい作品です


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        posted by: emptie-webmaster | こころのお話 | 15:40 | comments(0) | - |
        バストアップドリンク♪
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          JUGEMテーマ:バストアップ
          20100828141444.jpg

          いわずと知れたバストアップに効果的なドリンクは豆乳ですね。

          画像左の「のむ大豆」は豆乳+おからのまるごと大豆飲料。

          食物繊維が入っているので整腸・美肌効果も期待できます♪


          でも豆乳が苦手な人って案外多いみたいですね。

          それならばソイミルクラテや豆乳グリーンティーはいかがでしょう?

          牛乳より低カロリーで女性に嬉しいイソフラボンが効率良くとれます☆


          毎日豆乳を飲んでいると気になるムダ毛が目立たなくなるという人もいました!


          美味しく女性らしさを磨きましょ(^O^)/
          posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 15:06 | comments(0) | - |
          キタの九階、ミナミの五階
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            JUGEMテーマ:大阪
            通天閣。

            なにわの塔ものがたり』今週のビーバップ・ハイヒールでまた勉強しました


            現在の通天閣が2代目だということは知っていたのですが、

            大阪にキタとミナミという呼び名が未だに残っている理由が二つの塔だとは知りませんでした。


            江戸時代には2階建て以上の建物を作ることを規制されていた大阪の街。

            明治以降は3階建てなど、高い建造物に人が集まるようになりました。

            そこで街を活性化させようと大阪南の少し人寂しい場所に5階建ての塔『眺望閣』を建てました。

            高いものに登って眺めたくなるのはいつの時代も同じでしょうか

            ミナミには人が集まるようになりました。


            先を越されたと思った大阪北。

            南より9m高い『凌雲閣』を建てました。

            今度はキタに人が集まり・・・

            ミナミvsキタでレジャーランドとして凌ぎを削ったそうです。


            そういえば現在は電気屋街として賑わっている日本橋の堺筋を少し西に入ったところに

            どう見ても2階以上なさそうなのに『五階百貨店』というふしぎな万屋のようなお店があるけれど

            実は『南の五階』のある辺りを総じて『五階』と呼んでいたのが由来だとか。


            『北の九階』は現在の茶屋町辺りだったそうですよ

            大阪人としてまたひとつ賢くなりました


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            posted by: emptie-webmaster | 雑感 | 15:01 | comments(0) | - |
            8月のキャンペーンもうすぐ終了!
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              JUGEMテーマ:美容ニュース
              木の花。

              毎年ご好評いただいています【脚すっきり♪キャンペーン】と【無料!金箔ジェルピーリング

              終了まぢかです


              今年の暑さは特別厳しいですね 


              外気とクーラーのきいた室内との温度差に自律神経が乱れ

              いつも以上に下半身は循環が滞りムクムク&上半身はカッチカチ

              なっていらっしゃいませんか


              またどんなにカバーしてもうっすら日焼けして色素沈着→顔色がすぐれなくないですか


              気象予報士さんがおっしゃるには9月の前半までは残暑が厳しいと伺いました


              気持ちのよい秋を迎えるためにも体調を立て直しに、ご来店をお待ちしております


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              posted by: emptie-webmaster | メッセージ | 13:43 | comments(0) | - |
              大黒摩季さん。
              0

                「大黒摩季さん活動休止」の報道の内容にびっくり

                ○気療養、しかも女性特有の疾患を4つも併発・・・


                以前と比べるとラジオも聴かないし、音楽番組も観なくなったから

                最近の活動は知らなかったのだけれど…同世代としてはショックでした。


                若い女性の本音をまっすぐに書いた歌詞と圧倒的な歌唱力で90年代大活躍された

                女性ロッカーのカリスマ 

                当時ほとんどの女性が彼女の曲をカラオケで唄っていたのでは?

                さきも「ら・ら・ら」の入っていたアルバムを持っていたわ〜



                子宮や卵巣の疾患になる人は、過去に女性性が○ついた経験のある場合が多いと

                聞いたことがあります。


                彼女はとても強くてパワフルな女性に見えましたが、あの応援歌とも思える作品の数々は

                実はご自身に対してだったのかもしれないと感じました。


                元気になって、またカッコイイ大人の女性の象徴として帰ってきてほしいです




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                posted by: emptie-webmaster | こころのお話 | 13:29 | comments(0) | - |
                猛暑の快眠術☆
                0
                  JUGEMテーマ:夏の暑さ対策
                  夏バテにゃんこ★

                  今年は去年の何倍も熱中症で倒れた人が多いとの報道

                  ペットも然り。

                  人間より地面に近い場所を裸足で歩くわけですから、日中のお散歩はほとんど見かけません。

                  夜も…ノラちゃん冷たい石タイルの上で、ぐで〜 


                  各局のテレビ番組などでも、睡眠中の効果的クーラー利用法なんて特集が目立ちます。

                  室内での熱中症、特に眠っている間に・・・

                  なんて○いですからね。


                  暑がりのお父さんも冷え性の女性も快眠の冷房術とは?


                  ポイントは3つ。


                  ☆ 設定はドライ(除湿)ではなく冷房で28度、風量は強!タイマーは3時間切


                  ドライ機能だと吹き出し口から出ている温度は14.5度とかなり低いため

                  室内の下のほうに冷気がたまり冷えすぎてしまうそうです


                  28度だと一見「暑いんじゃないかしら」と思われますが、眠ると体温が下がります。

                  体が冷えすぎず、タイマーが切れた後も徐々に体温が上昇するため体の負担が少なくなります。


                  タイマー3時間も長く感じますが、人は寝入ってから3時間のうちに2度深い眠りに陥ります。

                  寝苦しく、浅い眠りでゴロゴロするよりは脳や体が休められます。



                  ☆ クーラーや扇風機の風は直接人に当たらないように


                  密室に空気がこもると不快感が生じます。

                  壁や家具などの障害物の配置を考えて空気が循環するよう風向きを調節してください。

                  換気扇を回すのもひとつの方法です。



                  ☆ 暑がりさんは部分的に冷やしましょう


                  体全体を冷やすのはお勧めできませんが、冷やして良い場所があります。

                  それは・・・額・後頭部・頸・脇の下。

                  保冷剤やひんやりグッズを効果的に使ってください。

                  手足は熱を逃がす場所です。

                  だから赤ちゃんを見ていると、眠くなってぐずぐず泣き出したら手足があったか〜くなってます。

                  眠る前には手先足先は冷やさないようにしてくださいね



                  「暑さ、寒さも彼岸まで」

                  がんばってこの酷暑を乗り越えましょ〜


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                  posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 14:32 | comments(0) | - |
                  千里ヨガの帰りに…
                  0
                    昼の千里こぼれび通り。

                    今週の日曜日の夜、珍しくおりまゆ先生のヨガレッスンがあるということで千里中央へ 

                    土曜日もレッスンがあったせいかいつもより参加者が少なく、アットホームヨガ。


                    ウォーミングアップ→腹筋の後、ヨガポージング前に呼吸を整えて〜

                    先生が部屋の電気を消すと…真っ暗

                    日が暮れるのがいつのまにか早くなっていたのですね

                    集中できるわぁ〜

                    癒しのヨガでした


                    体育館を後にして慣れない夜道を1kmほど歩いて千里中央駅に向かいました。

                    夜の千里中央団地の灯り。

                    散歩しているご夫婦らしき人影の後ろに、長〜くリードを伸ばしたワンちゃん

                    地面をくんくん嗅いでます。

                    黒くて短足。。。「ミニチュアダックスかしら・・・」と思ったら


                    「ブーブー」

                    さきに鼻先を近づけてきたのは黒いミニブタちゃんでした

                    かわいい〜

                    おでこをなでなですると・・・けっこう剛毛でした


                    友だちにその話をすると…「仲間と思ったんちゃう」ですって。

                    ヨガ後で少なくとも数mmはスリムなはずよ!失礼ねっ


                    ブタちゃんって賢いし、キレイ好きなんですってね。

                    飼いたいわぁ

                    でも大きくなるのが早いってことは、どれくらい食べるんでしょ


                    クチコミサイト ispot 参加中♪ 【PC版】【携帯版
                    posted by: emptie-webmaster | 癒されてます | 13:26 | comments(0) | - |
                    整体、のち脂肪燃焼♪
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                      JUGEMテーマ:キレイになろう
                      脊椎と骨盤の関係。

                      emptieの新設コンビネーションコース】の中でも特徴的なのは

                      【ボディアウェイク+プロポーションメイクアロマ】です。


                      生まれながらに手脚の長いモデル体型の人でも、プロのトレーニングなしには

                      美しい姿勢にはなれません。 


                      ましてやスタイルに自信のない私たち一般人ではどうでしょう?

                      単純に余分な脂肪を移動させるだけでは不十分です


                      人それぞれ普段の姿勢や癖、数年前の○我や手術の痕などが

                      脊椎・骨盤・胸郭の歪みにつながり、そこから伸びる頸・腕・脚に影響が及びます。


                      ボディアウェイク】ではカウンセリング時に「どうなりたいですか?」「お体に違和感はありますか?」

                      「どんな姿勢を長く続けていますか?」など伺った上で関節可動域や筋力をチェックします。


                      それからやっと施術に入ります。

                      着衣でウォーミングアップ代わりに軽くほぐした後は個々のプログラムです。

                      使いすぎて縮こまっているところはストレッチし、緩んで遊ばせているところは強化していきます。

                      セラピストが勝手に作りこんでいくわけではなく、

                      すべてお客様に自分の体への気づきと意識を入れて頂くことが必要になります


                      単純に「筋トレをした」というのではなく

                      「慣れないことをして不思議だけど、なんだか軽くなった」という感覚になります。

                      これが前後左右を対象に導くボディアウェイクのリセット法です。


                      その骨格が整った状態でストレッチ代わりに、また運動後の脂肪燃焼をより効果的にするために

                      【プロポーションメイクアロマ】で気になる部分を手動デトックスいたします。

                      お客様はリラックスして気持ちよ〜く寝転んで頂いているだけで結構です。



                      「らくちんなほうがいいわ〜」と思われる人もいらっしゃるかも。

                      でもスタイル作りって自覚があるのとないのとでは効果とキープ力に確実に差が出ます。


                      一時期流行った腹筋ベルト。

                      あれで腹筋が割れた人はもちろん、ウエストがくびれた人にお目にかかったことがありません。

                      実際に短時間に数百回分振動するかもしれませんが、

                      そこに脳から腹筋に「収縮しろ!」との神経伝達は起こっていないのです。

                      いわば高速の操り人形のようなもの。

                      機械に動かされても体が応えてくれない良い例です。


                      「運動は嫌い」な人もいらっしゃるでしょうね。

                      でも筋肉は使わないと退化し、鍛えると応えてくれる器官です。


                      たとえば腰の曲がったおばあさんの姿を想像してみてください。


                      昔の重労働や老化による筋力低下が原因で体幹(胴体)を支える腹筋背筋群が弱ります。

                      前のめりになり、肩甲骨が広がり腕も下へだらり

                      肋骨が圧迫され肺が広がりにくくなります。

                      当然バストもさらに垂れ下がります。

                      頭が下がり、頚椎も猫背頸の両サイドの筋肉でようやく斜め前へ頭を上げれる状態

                      顎の肉がたるみ、呼吸がしにくくなります

                      出産などのため女性の骨盤は開きがちの方が多く、ほとんどはO脚気味に。

                      大腿部の筋力低下と共に膝に違和感があり、足首の動きが小さく摺り足で歩行。

                      膝上は細いのに足首にいくほどむくんだメリハリのないサリーちゃんの脚に・・・


                      「しんどいから」「もう歳だから」と何もしないと、あっという間にこんな状態に陥ります。

                      極端な例ですが、不良姿勢⇒姿勢を維持する筋力低下⇒老化であることはまちがいないですね。

                      子供の運動能力が落ちているといわれる昨今、大人だって他人事と笑ってはいられません


                      emptieのメニューは個々のご希望にオーダーメイド感覚でメニューを組み立てることができます。

                      真剣に変わりたい人のお手伝いをさせていただきます

                      お気軽にお問合せくださいませ


                      クチコミサイト ispot 参加中♪ 【PC版】【携帯版
                      posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 15:51 | comments(0) | - |
                      ヨーロッパより。
                      0
                        20100821191946.jpg

                        夏休みにヨーロッパへ旅行されたお客様からお土産をいただきました♪

                        ありがとうございました(*^∇^*)


                        今年は円高&ユーロ安でヨーロッパへ行かれた方が多いみたいですね。

                        夏に地中海やアドレア海なんて憧れます(*^_^*)
                        posted by: emptie-webmaster | しあわせ報告 | 12:39 | comments(0) | - |