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    台風15号は…
    0
      rps20130831_130410.jpg
      大阪、本町〜淀屋橋の
      デトックス&アロマフェイシャルサロン
      emptieのサキです。


      台風15号は
      熱帯低気圧に変わりましたが

      まだまだ
      強風や局地的な大雨の
      おそれがあるので
      外出の際は
      お気をつけくださいね。


      emptieは明日9/1(日)、
      当日受付できます。

      明日の西日本は
      今日より
      すごしやすいお天気だと
      いいですね。
      posted by: emptie-webmaster | - | 13:12 | comments(0) | - |
      ウォーキングの復習♪
      0
        大阪、本町〜淀屋橋の
        デトックス&アロマフェイシャルサロン
        emptieのサキです。


        台風15号の影響で
        今日は雨なので
        徒歩通勤しました。

        前回の雨以来
        ちょっと気温が下がって
        浮腫みやすくなってるしね


        さっそく
        先日受けた
        ウォーキングレッスンの復習です。

        ウォーキングの注意点


        ウォーキングで検索すると
        たくさん画像が出ますが
        これ↑が先生の教えに
        いちばん近かったでした。

        まだまだいっぱい
        人それぞれ
        注意事項があるんですけどね


        まず立ち姿勢から。

        いつもの無意識な立ち方から
        体幹のインナーマッスルを意識して
        かかと、内腿、、お尻、下腹…と
        下から立てていきます。

        これだけでも
        かなりアイソトニック運動になります。

        先生の言葉を思い出しながら
        歩を進めます。

        いつも、
        元気に大股&早足歩きのサキ、
        捻挫したわけでもないのに
        周りの人に追い抜かされるなんて
        珍しい経験です

        でもね、
        体幹にきゅーっと意識がいってるので
        適正な歩幅&ゆっくり歩きでも
        ヒップにお腹に
        効いてるのがわかります。

        なかなか落ちなかった
        膝上のたるんだお肉も
        削げ落ちてくれるかもしれません!

        ・・・

        油断すると
        あらま、
        すぐお腹が緩んでいます。

        気がついた瞬間に
        立て直して〜

        時々ガラスに映る自分の姿が
        今まで以上に姿勢が良くて
        にんまり
        ヘンナヒト↑


        ウォーキングのせいか
        台風の湿度のせいか
        汗が流れ落ちるくらいでした。


        いつもの歩き方を変えるだけで
        どんなエクササイズよりも
        スタイルアップしますね♪


        やっぱりちゃんと
        勉強しようっと。



        ☆【夏のアロマスリープ】で夏バテ解消♪

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        JUGEMテーマ:キレイになろう

         
        posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 16:23 | comments(0) | - |
        受け取る前に…
        0
          大阪、本町〜淀屋橋の
          デトックス&アロマフェイシャルサロン
          emptieのサキです。


          何ができるのか

          何がしたいのか


          そのふたつは繋がっていくのか


          最近時間ができたら
          自分に問いかけています。



          欲しいものは
          じつは自分の中にある


          それはわかっているんだけど。

          どうにも整理がつかなくて

          考えても考えても
          掘り起こせないので

          興味のあるものを観に行ったり
          人に会って話を聞いたり
          五感にアンテナを張って
          センサーにひっかけようとしています。

          ハイビスカス

          でも
          外に探しに出るその前に
          片付けないとね

          日曜出勤が続くと
          ますます
          整理がつかなくなっていくわ

          部屋の〇れは
          心の〇れよー


          今日帰ったら
          1コーナーだけからでも
          綺麗にします!


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          posted by: emptie-webmaster | こころのお話 | 16:52 | comments(0) | - |
          マリー・アントワネット物語展
          0
            大阪、本町〜淀屋橋の
            デトックス&アロマフェイシャルサロン
            emptieのサキです。


            兵庫県立美術館では
            ルノワールとフランス絵画の傑作展】の他、
            マリー・アントワネット物語展】も開催中です。

            サキ、ノーチェックで
            別の美術館をハシゴするつもりが
            「ベルばらファンなら
            みとかなきゃでしょー」
            と思って。


            池田理代子さん原作【ベルサイユのばら】で
            予備知識があったので

            まだ訪れたことのないはずの
            ベルサイユ宮殿や
            王妃の離宮、プチトリアノンなど
            懐かしく感じました。

            写真撮影OKだった衣装のスペースには



            いかにも
            アントワネットが着そうな
            豪華なドレスや



            くつろいだ感じのドレス。

            これは


            バックのリボンが贅沢なの〜

            当時の
            ファッションリーダーだったのね〜


            アントワネットの人気を
            地に〇めた
            あの有名な首飾り事件の

            豪華なダイアのネックレスの
            レプリカもありました。

            マリー・アントワネット物語展】は
            ルノワールとフランス絵画の傑作展】同様
            9月1日までです。

            ベルばらファンはお急ぎください!


            ベルばらをご存じなく
            予備知識を仕入れるなら



            ↑こちらをお読みください。

            少女漫画の王道です!


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            JUGEMテーマ:美術鑑賞

            posted by: emptie-webmaster | 雑感 | 18:35 | comments(0) | - |
            ウォーキングレッスンに行ってきました♪
            0
              大阪、本町〜淀屋橋の
              デトックス&アロマフェイシャルサロン
              emptieのサキです。


              朝から
              ウォーキングの体験レッスンに
              行ってきました。

              facebookで繋がった
              元ファッションモデルの水野里香さん主催の
              セミナーです。


              サキは一般的には
              「姿勢が良いですね」
              と褒められることが多いのですが

              生まれてから今までの
              〇我やクセなどから
              けっして良い姿勢ではないと
              気づいていました。


              スポーツ選手の
              コンディショニングトレーナーの経験から
              身体の使い方の理論は
              わかっていましたが

              いざ自分でできるかといえば
              頭と体が繋がらないこともあり
              う〜んなこともなくはなかったでした。

              人に伝えるためには
              口で伝えるより
              目で見せるのが
              いちばんわかりやすいので

              極端なパフォーマンスなら
              一発芸的にはできるんですけどね

              そこんところ器用なんですが




              水野さんの言葉を借りると

              自転車に乗る練習に
              似ているそうなのです。

              何度も練習して練習して
              あるときふと
              バランスがとれるようになる、
              みたいな。

              一度乗れるようになると
              たとえ何年か乗る機会がなくても
              体が憶えていると。


              使い方のイメージを
              「身体に落とし込む」
              ともおっしゃっていました。



              正しいウォーキングは
              正しい立ち姿勢から!

              これ、目から鱗です


              正しい姿勢って
              正しくない姿勢を続けてきた一般人には
              とっても気持ち〇いです

              でも実は
              それだけ体が
              特に体幹のインナーマッスルが
              今まで
              使えてなかったってことなんです。


              いっしょに受講した人の中には
              「もう腹筋が筋肉痛になりそう」
              という声も出ていました。


              後半のウォーキングレッスンは
              ひとりひとり動画を撮り
              Before→Afterを確認しました。

              なかなか自分を
              客観視できる機会は少ないですよね。

              こっぱずかしいけど
              変化がわかりやすいです。

              みんな綺麗になってる〜


              基本の姿勢&動作って
              ほんと大事ですね〜


              サキの場合、
              今までちょっと大股すぎたみたい
              ウスウスキヅイテタンダケドネ

              ちょびっと
              おしとやかになれました


              今日は体験レッスンなので
              これでもプロローグのようなものです。


              水野さんご自身の美しさとはウラハラな
              絶妙なトークが
              受講者みんなを美しく
              笑顔にしてくれました。


              地中海プレートランチ

              画像はレッスン後に行った
              地中海プレートのランチです。


              ヘルシーな食材を少しずつ&種類いっぱい♪

              おいしかったー

              これだけでも
              女子力上がりそうです


              ☆【夏のアロマスリープ】で夏バテ解消♪

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              posted by: emptie-webmaster | 初☆ | 16:26 | comments(0) | - |
              マラソンで膝を守るために。
              0
                大阪、本町〜淀屋橋の
                デトックス&アロマフェイシャルサロン
                emptieのサキです。


                24時間テレビの
                大島さんの88Kmマラソン、
                放送時間には少し間に合わなかったけど
                なんとかゴールできましたね

                プロでさえ
                真夏のレースはキツイのに
                毎年、この暑いさなかに
                どうして走んなきゃいけないの??

                とは思いつつ、
                注目してしまいます。

                森三中といえば
                ぽっちゃり女芸人の3人組で
                中でも大島さんは
                いちばん背が高いです。

                マラソンチャレンジを
                決めた時の体重は
                なんと88Kg

                いくら背が高くても
                マラソンには
                腰から下の関節に負担がかかります。

                練習開始時は
                まず歩くことからで
                それよりも
                体の負担を減らすよう
                ダイエットが先決でした。

                そして彼女がんばりました!

                たった3ヶ月で
                88Kgから71Kgまで
                減量に成功されました


                もちろん
                専門のトレーナーや栄養士が
                ついていたでしょうけど

                不規則な芸能生活を続けながら
                この数字は立派です


                それでもまだ
                標準値とはいえない体重で
                今までの運動不足のせいでか
                筋肉量も足りません。


                当初彼女自身も心配されていた通り
                膝に〇みがきました。


                長距離を走るには
                心肺機能や体のバランス、
                使い方はもちろん
                故障しない骨格という点もあります。


                今回大島さんは
                フルマラソンの2倍近くの距離に
                挑戦されました。

                体を前に進めるためには
                脚や腕を
                それだけたくさん動かす必要があります。

                前に進むために使われる関節内には
                ふつうの生活の何十倍、何百倍もの
                摩擦が生じます。

                体重がかかる脚の関節が
                正常でまっすぐなら
                摩擦も最少ですみますが

                O脚やX脚ならば
                膝関節はもちろん、
                股関節や足首にまで負担がきます。


                マラソンを走るには
                体重を減らすことも大事ですが
                関節を正しい位置に整えることも
                ポイントになってきます。


                いわゆる一流のマラソン選手は
                心肺機能だけじゃなく
                骨格においても
                整った人が多いでしょうね。


                昨今マラソンブームが復活して
                市民ランナーが休日や夜に
                御堂筋を走っている姿をみかけます。

                そしてみんながみんな
                マラソン選手のような体格を
                されているわけではありません。

                でもだいじょうぶ、
                必ずしも骨格がランナー向きではない
                アマチュアランナーさんにも
                関節を整えるギアがあります。



                あのイチローも愛用の
                CW-Xのロングモデルです。

                サキのトレーナーの師匠が
                初期モデルの開発に携わっていたので
                数本持っていますが

                これを穿くのと
                穿かないいのとでは
                疲れにくさや
                パフォーマンスに
                かなりの差が出ます。


                股関節から膝に向かって
                上下十字に交差するラインは
                人間本来の筋肉の動きを妨げることなく
                関節のぐらつきをサポートします。


                他社でも類似品がたくさん出ていますが
                女性下着メーカーであるワコールの
                このCW-Xが
                関節サポートスポーツタイツの先駆けです。

                大島さんも
                スパッツ穿いていらっしゃたけど
                たぶんCW-Xじゃなかったみたい

                スポンサーの関係もあるのでしょうけど
                CW-Xだったら
                〇くなるのが
                もっと遅かったかもね。


                ☆【夏のアロマスリープ】で夏バテ解消♪

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                posted by: emptie-webmaster | からだのお話 | 16:50 | comments(0) | - |
                雨の夜の出来事。
                0
                  大阪、本町〜淀屋橋の
                  デトックス&アロマフェイシャルサロン
                  emptieのサキです。


                  昨夜のこと。
                  帰ろうと思ったらわりと大雨で
                  事務処理などしながら
                  お店で待機しておりました。

                  雨音が小さくなったので
                  「今だ!」
                  と自転車へ。

                  まだ降っていたけど
                  かなり小降りでした。

                  雨に降られると
                  路面が滑って
                  ブレーキの利きも落ちるので
                  多少濡れても
                  あわてないように運転します。

                  一度ゲリラ豪雨に合って
                  大コケしたことがあるので


                  その転倒した地点を
                  通り過ぎようとしたら…

                  2人の女性が
                  携帯を振りながら
                  助けを呼んでいます。

                  そばには
                  作業着を着た
                  片手が〇だらけの男性が
                  膝立ちされています。


                  あー
                  やっちゃったのねぇ

                  手を下に降ろしているので
                  引き返して
                  「〇ガしたところは
                  心臓より上に挙げといたほうがいいですよ」
                  と声を掛けました。

                  意識ははっきりしてるし
                  今のところ
                  めまいや○き気もなさそう。


                  すると
                  打ったのは頭らしく
                  側頭部から出〇されています。

                  手で抑えていたみたい。

                  雨に濡れているので
                  一見派手にみえますが
                  もう出血は止まっている様子。


                  通りがかりのOLさんらしき女性が
                  救急車を呼んでくれたようで

                  とりあえず〇だらけの手を
                  ティッシュで拭いてあげました。

                  それまで気づかなかったのですが
                  同じ作業着を着た同僚らしき男性が
                  いつのまにかそばにいて
                  何もせず立っています。

                  普通同僚だったら
                  もっとなんとかしません?

                  通行人任せってどうゆうこと?

                  ちょっと信じられなかったです


                  手を拭きながら
                  「以前ここで私もコケました」
                  とかお話していたら
                  5分ほどして
                  救急車が到着。

                  今回は
                  早く来てくれてよかったー


                  救急隊員さんにお任せして
                  その場を去りました。



                  その場所は
                  信号待ちの点字ブロックが集中していて
                  少し傾斜しています。

                  乾いている時は気にならないけど
                  雨が降ると
                  ほんとに滑りやすいんです。


                  今回は
                  同僚の男性にはカチンときたけど

                  通りがかりの女性や
                  自転車の男性たちが立ち止まって
                  何か手伝おうとしてくれていたので
                  日本も捨てたもんじゃないと思えました。


                  恵みの雨はありがたいけれど
                  夏の疲れも出ていることだし
                  足元には気をつけましょうね。


                  ☆【夏のアロマスリープ】で夏バテ解消♪

                  ☆夏のダメージをなかったことに!?
                  和漢紫根アロマフェイシャル


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                  posted by: emptie-webmaster | こころのお話 | 14:57 | comments(0) | - |
                  ルノワールとフランス絵画の傑作@神戸
                  0
                    大阪、本町〜淀屋橋の
                    デトックス&アロマフェイシャルサロン
                    emptieのサキです。


                    昨日は
                    大学時代すごした神戸を
                    満喫してきました。


                    そのひとつに
                    阪神線岩屋の
                    兵庫県立美術館で開催中の

                    ルノワールとフランス絵画の傑作

                    ルノワールとフランス絵画の傑作
                    を堪能してまりました。


                    父の仕事の関係で
                    子供の頃から
                    美術館巡りをしてきたサキの
                    お気に入りの画家のひとりは
                    ルノワールでした。


                    彼の描く
                    色白でぽっちゃりとした
                    いかにもやわらかそうな
                    マシュマロのような肌の
                    女性や子供が
                    本当に美しく、かわいらしく見えて

                    今から思えば
                    元祖癒し系ですね。


                    彼の描く
                    水浴びをする裸婦像なんて
                    どこをとってもモデル体型ではないのに
                    美しく見えます。

                    女性らしさって
                    こういうやわらかさなのね〜


                    表題の通り
                    人気のルノワールは
                    最後の部屋にたくさん展示してありましたが

                    それまでの3、4部屋ほどには
                    ルノワール以外の作品たちが
                    掲げてありました。


                    クラーク夫妻とは
                    なんて審美眼のある人たちなんでしょう!

                    風景画にしても
                    人物画にしても
                    静物画にしても
                    時代を切り取った場面の絵にしても

                    一定の心地よいトーンを感じさせる
                    絵画ばかりなのです。


                    あー
                    ここのお家は

                    きっと
                    シンプルな白漆喰の壁に
                    落ち着いた色合いの緞帳や
                    繊細なレースカーテンのある
                    とても趣味の良いインテリアに囲まれた
                    お家なんでしょうね(妄想です


                    空気まで
                    やわらかい気がします。


                    今回驚いたのは
                    ルノワールの画力です。

                    人物画ではなくて

                    玉ねぎや大蒜が数個転がっている
                    静物画なのですが

                    外の茶色い薄皮がつやつやに光っていて
                    茶色に見えてる色も
                    厳密には茶色じゃなくって
                    写真には見えないけど
                    まちがいなく絵なんだけど
                    本物みたいで

                    この人、絵
                    むっちゃ上手←当たり前

                    と感動しました。


                    この絵をコレクションしていた
                    クラーク夫妻も
                    また素敵です〜


                    兵庫県立美術館での
                    ルノワールとフランス絵画の傑作】展は
                    9月1日までです。


                    ご興味のある人は
                    お急ぎください!

                    平日午後は
                    比較的空いていましたよ。



                    ☆【夏のアロマスリープ】で夏バテ解消♪

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                    JUGEMテーマ:美術鑑賞

                    posted by: emptie-webmaster | 癒されてます | 16:14 | comments(0) | - |
                    トリッペン神戸へ。
                    0
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                      大阪、本町〜淀屋橋の
                      デトックス&アロマフェイシャルサロン
                      emptieのサキです。


                      神戸、三ノ宮の
                      トリッペンに
                      愛用のサンダルを
                      修理に出しに来ました。

                      トリッペンは
                      人間工学に基づいた
                      ドイツの靴メーカーです。

                      ベースは木と革なんだけど
                      土踏まずのところが
                      フィットして
                      履いてるときはもちろん、
                      脱いだ後も
                      気持ちいいの(*^^*)


                      今回のサンダルは
                      もう15年くらい愛用しています。


                      できあがりは
                      9月末の予定。


                      今シーズンは難しいけど
                      また来年活躍してもらいます。


                      画像は店内の床。

                      テラコッタに
                      トリッペンの靴たちが
                      型押しされていて
                      かわいい!
                      posted by: emptie-webmaster | 携帯より。 | 17:39 | comments(0) | - |
                      2連休させていただきます。
                      0
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                        大阪、本町〜淀屋橋の
                        デトックス&アロマフェイシャルサロン
                        emptieのサキです。


                        本日、明日(8/21〜22)の2日間は
                        休ませていただきます。


                        ホームページからのご予約は
                        24時間受け付けておりますが、返信は8/23(金)以降になります。

                        ご了承くださいませ。



                        土日がお休みの人にとって
                        2連休なんて
                        普通のお休みでしょうね。

                        でも
                        サキにとって連休は
                        とっても貴重でありがたい休日です。

                        リフレッシュしてきますね(^-^)/
                        posted by: emptie-webmaster | 携帯より。 | 10:05 | comments(0) | - |