元セラピストの気になるあれこれ。
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30日スクワットチャレンジ中!

数年前に5坩幣紊離瀬ぅ┘奪箸棒功しましたが

最近は同じようにやっても体が言うことを聴いてくれない

お年頃に突入しましたOTZ...

 

この間なんて

身長156CMの子と「いっしょ〜」って言ってたら

周りから「えー?余裕で160CM以上あるって思ってたー」って。。

 

あーたたち、5年以上のつきあいよねぇ(−_−メ

 

そのおんなじ身長の子は華奢ですよ、えぇ。

あたしゃガタイいーですよ、わかってますとも(T^T)

 

 

【大人のラジオ体操】で一躍有名になった

ドクター格子ものたまっています。

「40代からは痩せてもきれいになれません!」

 

確かに!

 

ずいぶん昔になりますが、

あの上沼恵美子さんがおでんをメインの食餌療法で

ダイエットに成功されたことがあります。

 

彼女、色白で背が高いので痩せると綺麗になると思うじゃないですか。

残念ながらお肌がしわしわになって

かなーり老けて見えました。

 

ダイエットをしていると知らない人は

「もしかしてご病気?」と思ったかも。

 

あの頃彼女はおそらく40代over。

もう少し太っていらっしゃる方が綺麗だと思ったものでした。

 

 

女性はもともと基礎代謝が低い上に

年齢とともにさらに低空飛行になります。

 

体重を落とすことより

しなやかで美しい筋肉をつけて代謝をあげて

メリハリのある身体にならないとね。

 

全身の中で一番筋肉量が多く燃えやすいのは下半身なので

話題の30days squat challengeをやっています。

 

3日やって1日休み。

日々5回ずつ増えていく。

一気にしなくても一日合算でもOK。

 

スクワットは場所をとらず

わりと気楽に始められるエクササイズです。

 

ヒップ下の無駄肉をそぎ落とし

ぐぐぐ〜とアップしたら脚長効果も付いてきます。

 

自体重だとヒップだけ肥大化しません(←昨今の美尻ブームに疑問派)

 

初回30回から始めるビギナーコースもありますが

こちらの回数表に従ってちょうど折り返し地点まできました。

 

折り返しっていっても、まだ増えていくんですけどね。

 

 

ダイエットは続けてなんぼ、

無理して一時的に成功してもすぐリバウンドします。

 

ダイエットは数字を目標にするより

30日とか3ヶ月など期間を決めてするほうが

長続きしますよ。

 

JUGEMテーマ:ダイエット

 

 

 

梅雨入りしました(近畿地方)

今日6月6日に近畿地方が梅雨入りしました。

 

今年は平年より1日早く、

去年より2週間も早いそうです。

 

いつもこの時期、雨の日サービスとかやってましたね。

 


改装したブログ(PC版)の文字があまりにも小さくて

最近細かい字がみえにくいお年頃のブログ主にも厳しすぎっ

 

数日前ですがフォントのサイズを変えてみました。

ずいぶん読みやすくなったでしょ。

 

ブログタイトルの文字も見づらいから変えたいけれど

やり方がわかんな〜い

 

おいおい調べてやってみます。

 

 

梅雨=いやな季節のイメージですが

前半はそれほど降り続くわけじゃないから

気軽に乗り越えましょう。

 

それよりも梅雨の晴れ間の紫外線の方がこわいわぁ

 

JUGEMテーマ:梅雨だ!

 

 

マロン マインドカラー後、ヘナで染まる?

ヘナ歴10年以上の髪に

初めてジアミンフリー染毛剤

【マロン マインドカラー】で染めたのが先月(→この記事)

 

3色あるうちの中間色、S ソフトな黒褐色 使用。

 

染めたてはけっこう黒く、でも徐々に退色し

少しだけ栗色が混ざった色味に落ち着きました。

 

ヘナ+インディゴよりも暗め安定という感じです。

インディゴはけっこうすぐ落ちちゃいますから。

 

それでも根元は伸びてくるので

やっぱり3週間くらいで染め直しは必要です。

 

 

マロンの後、ヘナはのるのかしら?

 

いつも通り、ヘナをシカカイとアムラの浸出液と

紅茶&ハイビスカスティーで溶いて頭にON

 

ラップやターバンで保温して2時間15分後

洗い流しました。

 

そして次の日。

こんなかんじ〜

ちょっと褐色のメッシュっぽく染まりました。

 

ヘナって天然のヘアマニキュアみたいなものだから

問題ないみたい。

 

根元はやっぱりオレンジが強く出ますが

それは仕方ないですね。

 

ヘナのみ⇔ヘナ後マロン

 

と交互にしようかしら。

 

それとももうひとつ気になる商品があるので

もう一回マロン使い切ってから

(あまり置いておくと劣化するので)

試してみます。

 

ヘナはいつも

アートビーイングさんかマハラジャロードさんから

マハラニヘナを買っています。

 

マロンはDSで売っていますが

アマゾンの方が安いお店もあります。

 

 

JUGEMテーマ:ヘナで美しく

 

 

 

 

黒ペディキュア♪

久しぶりにペディキュアをしました。

初の黒エナメル&一本だけグレイ

 

夏っぽくないけど

けっこう気に入っています。

 

黒はリンメルの019 リアルブラック

グレイはネイルホリックのGY070 ファーモード

 

ファーモードはマットに仕上がるので

トップコートで艶出しました。

 

ファー=冬だけど親指以外の爪ちっちゃいから

気にしなーい(^皿^)

 

久しぶりに手にも塗ろうかしら〜

 

JUGEMテーマ:キレイになろう

迷う日。
大阪はミナミの方が詳しいのですが。

キタに用事があって、その前に梅田を散策。

新装開店前の阪神百貨店の地下で迷い、
この後ライブ会場までの道に1時間ほど迷いまくりました(^◇^;)

今日はよく迷う日。
でも結果オーライ♪
いいもん観れました。

あべのハルカスの麓で
IMG_8031.JPG
ダンスセラピーWSを受講してきました。

久しぶりの2日連続参加で
心地よい疲労感で激ねむです。

子どもがいっぱい遊んで、電池切れた感じです。

なので打ち上げは失礼して帰ってきました。


別件も含めて阿倍野まで何度も来たけど
未だに上に登ったことないわ〜
ブログを改装しました。

今日から気持ちを新たにブログを衣替えしてみました。

 

ブログ名も

 

「からっぽ」のそのつぎ(の、ちょっとまえ)(仮)

に変えました。
(仮)なので仮名です。

 

 

次のステージに向けてちょこちょこ準備を始めます。
今まで通り、日ごろ気になる
健康、美容、好きなもののことなども書きます。

 

emptieの閉店を告知後にお越しいただいたお客様には

ちょっとした粗品をお渡ししました。
そのうちの一部はこの
お手製のエコたわしでした。
こころとからだをお掃除サロンだったemptieとして
文字通り、お掃除道具です。
アクリル毛糸で編んだものですが
水でぬらして使います。
油ギトギトじゃなければ、洗剤なしで洗えます。
油ものも少量の洗剤でOK
だからエコなのよ〜
葉っぱ型は薄手で凹凸があるので食器洗いに、
ニコちゃんは2枚合わせなので、
シンクの掃除などにご利用ください。
しゃべりすぎて渡しそびれたお友だちのKちゃん、
今度会った時に渡します(なんなら送ります)
形のない仕事。

大阪、本町〜淀屋橋の
デトックス&アロマフェイシャルサロン
emptieのサキです。

 

 

形によらねばわからぬが

形だけをみていては

本当のことを見失う

 

北御堂さんの今月の言葉です。

 

 

「形がないものは形をとおしてはじめて知ることができます。

形がないものに、私たちの心があります。

形だけをみていたら本当のことを見失うことがあります。(後略)」

 

と解釈が付け加えられていました。

 


 

世の中の仕事のほとんどが

形のない仕事といえるかもしれません。

 

形のある仕事であっても

形のない仕事をした結果の産物であり、

その過程やそれを作ることができた技術、

はたまたその技術を習得してきた努力やかけた時間は

作りあげた人にしか知りえないことだからです。

 

ましてや形のないものには

その課程を当事者に聴く機会がなければ

感性や洞察力、想像力を働かせるしかありません。

 

 

私が携わってきたリラクゼーション施術は

形のない仕事のひとつです。

 

ボディメイクやフェイシャルなどは

施術前⇔施術後の見た目やサイズの変化など

形があるともいえますが、

「身体が軽くなった」

「腕が上がるようになった」

「足が…」「腰が…」など

すべて受けていただいた人の体感という目に見えない感覚が

私の仕事のすべてでした。

 

弊店に繰り返し通っていただいたお客様は、

自分の感覚を見失わない方ばかりで

本当にありがたかったとあらためて思いました。

 

emptieを閉店するからといって

今までの仕事を捨てるわけではありません。

リラクゼーションの仕事からは離れますが
これまでの経験を生かし
次のステップに進みたいと思っています。

 

これから私自身も、

目に見えることだけにとらわれず

emptie閉店後も精進してまいります。

 

ありがとうございました。

 

 

当ブログはつい先日、

今まで書いた記事の総数が3500件を超えました。

 

子どもの頃から作文はそれほど得意ではなく、

誤字、脱字、乱文でお恥ずかしい文章ですが

仕事の一環として始めたことが

今では習慣になってしまいました。

 

明日以降は一部改装して続けていこうと思います。

 

よろしくお願い申し上げます。

 

10年半の感謝をこめて。

emptie サキ

 

 

雨の日の足下問題。

雨の日は足下が気になります。

 

私は普段自転車通勤ですが

雨天は徒歩に切り替えています。

 

でも以前ヘルニアを患っていた時は長距離を歩けなかったので

レインコート&レインバイザーで自転車に乗っていました。

 

そしたら部分的に滑りやすいところがあるんですよ。

この

視覚障がい者誘導用ブロック

視覚障がいの人たちのために貼られた黄色のシート。

正式名称は【視覚障がい者誘導用ブロック】というそうです。

 

これ、雨が降ると凹んだ面に水がたまって

めっちゃ滑りやすいんです。

 

ちょっと傾斜になっているところにも貼ってあって

ある日帰宅中に急なゲリラ豪雨にあったのもあって

ものすごいこけ方したことありますから。

 

別の日にも同じ場所でおじさんがこけてらっしゃって

頭を打って救急車呼ぶはめにもなりました。

 

 

もちろん視覚障害の人にとってはなくてはならないものです。

でも危ないことには変わりないです。

 

もっといいもの作れるでしょ、と

いつも思ってました。

 

だってビルの通路や階段の前などには

視覚障がい者誘導用ブロック

 

どういう仕組みかわかりませんけど

こんな風に点や線だけ貼り付けできるんだし。

 

これを歩道に施工するのは確かに大変な作業かもしれません。

 

でも年度末にやたら道路を掘る時間と予算が余っているのなら

みんなの安全面に目を向けてほしいと願います。

 

JUGEMテーマ:社会福祉

 

 

米倉涼子さんに勝手に親近感♪

女優の米倉涼子さんが

 

「膝下O脚がコンプレックスで

むくみやすいのが悩み」

 

で、ドクターXの衣装はミニスカートが多いから

 

「しょっちゅうコロコロ(たぶんリファカラット的なもので)してた」

 

と告白し、SNSなどでは

 

「悩みのレベルが違う」

「いやみとしか受け取れない」

「さすが女優!意識高すぎ」

 

とか騒がれていました。

 

よく言われることですが

どんなに美しい人でもコンプレックスはあるんですね〜

 

米倉涼子さんとは雲泥のレベルの脚ですが

同じ膝下O脚の悩みに

勝手ににか親近感はーとを覚えました。

 

私の場合は膝下O脚以外に

太い、短いも付け加えられるのですがね大根

 

 

ミニスカどころかほとんどパンツ派ですが

たまにはスカートも穿きたいじゃないですか。

 

真夏にはショートパンツとかね。

 

だから努力はしています。

毎晩履いて寝るだけのねウインク

 

スリムウォーク クール おやすみ美脚 ロング ライトブルー

スリムウォーク クール おやすみ美脚 ロング ライトブルー

【スリムウォーク クール おやすみ美脚 ロング ライトブルー】です。

 

ちょっと前まで【おやすみメディキュット クール】でしたが

伸びて着圧がゆるくなったので買い替えです。

 

新品なので履くときだけちょっときつめですが

履いてしまうとほどよい締め付けでらくちんです。

 

こういうロングソックスって

引き上げるときねじれがちですが

スリムウォーク クール おやすみ美脚 ロング ライトブルー

踵の+印を合わせるとねじれにくいと思います。

 

開封直後に触った時はひんやり感がありましたが

履いてしまうとそうでもないかしら??

でもまぁ、暑くて脱ぎたくなるほどではなりません。

 

スリムウォーク クール おやすみ美脚 ロング ライトブルー

長さはわりとあります。

メディキュットの旧バージョンより長いんじゃないかしら?

でも短足だから参考にならないですよね

 

 

メディキュットは2サイズ展開です。

 

公式サイトには、

両サイズに該当する人は足首周囲の長さで選ぶよう

書かれています。

 

スリムウォーク クール おやすみ美脚 ロング ライトブルー。

S~M↓

 

 

M~L↓

 

 

 

 

脚長さんにはスーパーロング。

S~M↓

 

 

M~L↓

 

 

 

洗い替えに2足買ったので

これから秋口まで毎晩お世話になります。

 

JUGEMテーマ:ボディケア