高野豆腐で低糖質おやつ♪

大阪、本町〜淀屋橋の
デトックス&アロマフェイシャルサロン
emptieのサキです。

 

高野豆腐で低GIなおやつを作りました。

 

高野豆腐の低GIおやつ

 

作り方はめっちゃ簡単です。

 

材料は

・高野豆腐 1切れ

・きなこ 適量

・砂糖(ココナッツシュガー使用) 適量

 

1.高野豆腐を水でもどしてから

よく絞って10枚くらいにスライスします。

 

2.1.に砂糖ときなこをまぶします。

 

3.トースターの天板にクッキングシートを敷いて

その上に2.を並べます。

 

4.両面焼いてできあがり♪

 

 

甘さ控えめですが

たった一枚でかなり満腹感がありました。

 

砂糖のかわりにはちみつを片面のみつけて

胡麻をつけるレシピもあったので

今度試してみます。

 


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2017SSのUNIQLO Uで買ったもの。

「UNIQLO U、今回は買うものないかも」

と思っていたんだけど。

 

試着したらめっちゃ良かったので

思わずお買い上げしたのがこの白パンツ。

UNIQLO U【デニムワイドパンツ+】】

【デニムワイドパンツ+】です。

 

「もうワイドパンツは下火かしら〜」と

予想していたんだけど。

 

この春夏はまだまだ出てますね。

 

でもガッキーが推してるドレープ系は

あんまり似合わないガッチリ体型なので

肉感を拾わない

しっかりしたデニム生地だと安心です。

 

UNIQLO U【デニムワイドパンツ+】

 

ハイウェストで足の付け根から下は

ずどんと太めなので

一見昔のやんちゃな男子の学生スボンみたいですが

(ボンタンだっけ?)

 

腰周りはぴったりで裾まで広がる感じなので

吊った状態よりも

着たほうがすっきり見えます。

 

しかもこれ、白なのに!

 

試したかったサイズがなくて

ひとつ下と上のサイズを持って試着室に行ったのだけど

1サイズ下でぴったりでした♪

 

厚手タイツを穿き

シルクの腹巻きもしてたんですけどね。

 

だから大きめかもしれません。

 

白パンツだけど

下着が透けにくいのも得点高いです♪

 

 

モデルさんは足首が見えていますが

156CMの私が穿くと

くるぶしがギリギリ見える長さです。

 

インディゴは売り切れ、

白とオレンジはサイズ欠け(マイサイズはラス1でした)

黒は比較的たくさん残ってました@心斎橋店

 

 

このカタチ、ワイドパンツが流行り始めの頃に買った

GUのデニムに似ています。

 

あれもハイウエストで

トップスを短めにしたら脚長効果があるので

エスパドリーユと合わせてよく穿きました。

 

 

今から春夏のおしゃれが楽しみです。

 

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3.11から6年経ちました。

ここ数日、

避難用のレトルト食品や

ポリ袋で防寒具や簡易サンダル作り方など

防災関連のテレビコーナーが増えています。

 

今日は3.11。

あれから6年経ちました。

 

被災地ではまだ

ご自宅に帰りたくても帰れない人がいらっしゃいます。

 

阪神の時も大変だったけど

東北は津波や放射能問題で

なかなか両手を上げて復興と言えないのが

もどかしいです。

 

このところまた

各地で地震が頻発してるのも落ち着かないし

被災された経験のある人は

もっと不安な思いをされているのでは、と思います心配

 

 

「くるくる」と言われてなかなか来ない南海トラフ。

そりゃあ来ない方がいいけれど

日本全国備えは必要ですね。

 

避難リュックのそばに

寝袋も置いておきたいと思って

最近いろいろ調べています。

 

2000円代の安いものから

 

 

 

氷点下までOKの本格的アウトドアグッズまで

ピンキリですね。

 

 

何を選ぶべきか迷います。

 

ていうか

いざという時、寝袋担いで避難できるのかしら?

 

よく考えてから

購入するか決めようと思います。

 

 

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インテグレートグレイシィの桜色リップ♪

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emptieのサキです。

 

今日はずいぶん暖かく感じますが

まだまだ服装は春先取りまではできません。

 

寒がりなので

 

じゃあ「せめてメイクだけでも!」

と、インテグレートグレイシィの

インテグレートグレイシィの桜色リップインテグレートグレイシィの桜色リップ

 

31.桜色リップを塗ってみました。

 

この春はファッションもメイクも

ピンク!ピンク!ピンク!ですからね。

 

このインテグレートグレイシィのリップスティック

インテグレートグレイシィの桜色リップ

みためはとってもクラッシックです。

 

資生堂のプチプラブランドの中でも

マダム路線ですからね。

 

でもこの「桜色」という

日本人好みのネーミングとカラーで

若い女の子たちの間では

恋コスメと呼ばれています。

 

リップスティックの色は

インテグレートグレイシィの桜色リップ

「どこが桜色?」とつっこみたくなるくらい

コーラルピンクとか、蛍光ピンクに近い色です。

 

でも塗ると

不思議とベージュピンクに落ち着きます。

 

何度か塗り重ねると

もう少し青ピンクになるみたい。

 

上の画像は少しリップグロスを重ねましたが

今年風ならマットでもいいかも。

 

 

 


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食パン専門店【高匠】の湯種食パン。

近頃ちらほら見かける食パン専門店。

 

大阪市西区の靭テニスコートの西側、

中国領事館近くにある

食パン専門店【高匠】が気になっていました。

 

食パ専門店【高匠】

 

自宅の食パンが切れたので

ちょいと足を延ばしてひとつ買ってみました。

 

食パ専門店【高匠】

一斤で税込400円也。

 

高級食パンですね〜

 

そのまま食べてみましたよ。

 

・・・

 

肌理がとっても細かいです。

そして詰まってる感じ。

 

もちっとしていて

ふんわりじゃなく、どっしり。

 

どちらかと言えば甘め。

 

いろいろ付けずにシンプルに

バターやオリーブオイルでいただきたいですね。

 

6枚切りとか薄めにカットしても

じゅうぶん食べごたえがありそうです。

 

400円だけあります。

 

ちなみに2斤で700円でした。

 

 

 

今度は上本町で人気の

食パン専門店のを食べてみたいけど、

なかなか開店時間中に行けないのよね。

 

午前中に坂を登るしかないわ〜

 

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キャリコドレスはブルベ向きタータンチェック。

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寒の戻りで冷え込みましたね。

 

今回のスーパーセールでは

洋服は買いませんでしたが

ストールを2枚注文しました。

 

ひとつはこの

 

サルティさんで、

航空便なので少し時間がかかります。

 

もうひとつはすぐ届きました。

 

グレンプリンスのラムストール/キャリコドレスス

グレンプリンスのラムズウールストールです。

 

一見よく女子高生が制服に巻いている

ドレススチュワートのようですが違います。

 

こちらはキャリコドレスといって

ドレススチュワートよりもスモーキーでブルベ向きなカラーです。

 

タータンチェックの赤って

ドレススチュワートもロイヤルスチュワートも

黄味の強い朱赤なんですよね。

 

だからブルベさんの顔まわりには難しい色です。

 

グレンプリンスのラムストール/キャリコドレスス

上が他店のドレススチュワート、

下が今回のキャリコドレスです。

 

同じ赤でも上が朱赤、

下がローズ赤とおわかり頂けるでしょうか。

 

キャリコドレスには

タータンチェックには珍しいブルベ向き赤を使っています。

 

ベースの白の部分も

ピンクがかったクリーム色なので

やわらかい雰囲気です。

 

数少ないサマーの人に合うタータンチェックだと思います。

 

ラムズウールなので厚みがあるぶん

マフラーみたいに巻くのはボリュームが出すぎますが

ストールや膝掛けとして使うととても温かいです。

 

 

 


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【朗報】チーズは太りにくい!

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チーズチーズ大好きな女性が多いですね。

 

でも乳脂肪分いっぱいのチーズチーズは高カロリーだから

ダイエット中は気になる人が多いのでは?

 

低カロリーでチーズと言えば

カッテージチーズですが

あれって水切りヨーグルトみたいで

あの大好きな、とろ〜りとろける感じじゃないんですよねkyu

 

でもみなさん、朗報です!

実はチーズチーズは太りにくいんですって。

 

チーズチーズの乳脂肪はすぐに消化されるので

体脂肪として蓄積されにくいという特長がひとつ。

 

チーズチーズには体脂肪の代謝を助けるビタミンB群が

豊富に含まれているのがふたつめ。

 

ダイエット中ならチーズに含まれるビタミンAが

肌荒れを防いでくれます。

 

女性にチーズチーズ好きが多いのは本能だったのかもね。

 

 

そして最近の研究では

カマンベールチーズの白カビに

認知症予防の効果が認められたとのこと!

 

そんないーこといっぱいあるなんて全く知らず

サキは毎日、

カマンベールチーズを一切れ食べていました。

 

値上がりしたり、品切れになりませんよーにごちそうさま

 

 

そういえば整形外科の主治医の先生が

「骨はむちゃくちゃ硬くて丈夫!」

って褒めてくださってたわ〜ピース

 

カルシウムに関しては

バッチリ効いているようです。

 

そうそうカルシウム吸収には紅茶、

特にアッサムティーを飲むのがいいんだって。

 

骨が丈夫なのは

毎朝のミルクティーのおかげかも。

 

 

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ムートンのケアグッズ。

ムートンブーツは履きつぶすものではなく

お手入れして数年履くものだと思っています。

 

 

3月に入って

ムートンブーツを履く機会が減ったので

そろそろお手入れして

次の冬に備える季節です。

 

ブラシで埃を落として

クリーナーをつけて乾かして〜

クリーナー後のムートンブーツを乾かす

今年もお世話になりました。

 

お手入れセットがひとつあると便利です。

 


 

ムートンスリッポンのほうは

もう少し活躍してもらいます。

 

 


ルーなしでコラーゲンたっぷり♪牛すじシチュー。

大阪、本町〜淀屋橋の
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emptieのサキです。

今夜は牛すじ肉で
ビーフシチューを作りました。

 

ルー未使用の牛すじシチュー

牛すじは昨夜の内に
長ネギの青いところと生姜と一緒に
一時間ほど煮こぼして下処理済み。

ビーフシチューのルーや
デミグラスソース缶が無かったので
ウスターソース、ホールトマト缶、赤ワイン、醤油で味付けし
根菜類と一緒にグツグツ煮込みました。

牛すじがとろとろになって
コラーゲンたっぷり♪

乾燥が気になる春先に嬉しいメニューです。

家族にも好評でした。


faliero sartiは春先にぴったり♪

少しずつですが寒さがゆるんで

大阪ではもう雪は降らなさそうです。

 

桃が咲き、梅もちらほら蕾がほころびだしました。

 

そろそろ巻き物も衣替えの季節です。

 

暖かくなってきたけれど

まだ朝晩は冷え込む春先は

薄手の大判ストールが活躍してくれます。

 

去年購入したファリエロサルティのAZZURRA、

ピーコックグリーン

faliero sarti/azzurra/peacock blue

ネイビーに近い深いグリーンで

派手ではない挿し色になってくれます。

 

「もう一色投入したいわ〜」と思っていたら

クーポンでお安くなるようです。

 

全品10%OFF&2万円以上1000円OFFクーポン併用で

20800円→17720円になります!

 

イギリスから送られてくるので

少し時間はかかりますが、

桜の季節には纏えそうですよ。

 

ジョンストンズのカシミヤストールも

31800円→27620円と、お安くなります。

 

 

 

 

ジョンストンズのカシミヤ大判は

コート代わりになる一生もののストールです。

 

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