今年買った暖パン。

ユニクロで一昨年買った

裏ボアスウェットパンツは真冬に大活躍でした。

 

今年は外に着て出る風ではないので

家着にしています。

 

この冬の暖パンの新商品、

【ブロックテックウォームイージースリムフィットパンツ】長っ

 

気になりながらもスルーしていました。

以前グレー系を試着して

余りにも似合わなかったので汗

 

なんでしょ、

ツイード風の生地にみえて

形はイージーパンツだからか

なんだか違和感を感じて。

 

グレーパンツはイネスのフランネルにしました。

 

 

でもこう寒いとやっぱり暖パンは必要です。

特に体感温度が低くなる自転車だと

普通のボトムスだと膝が寒いの冬

 

女性はお腹から下は

特に冷やしたくないですからね。

 

もう一度違うカラーで試着チャレンジ!

 

ベージュにしました。

 

ら、、、あら、いいんちゃう?

着た瞬間から暖かいし。

 

それにグレーよりストレッチが効いている気がする。。

 

 

よくよく生地を触ってみると

グレー系2色と他の色とでは

生地が違っていました。

 

グレー系はナイロン100%だけど

その他の色はナイロン94%、ポリウレタン6%なんだって。

 

たった6%のポリでこんなに質感違うんですね

 

グレーだとMでぴったりだったけど

ベージュはMでもたつきました。

 

ユニクロ ブロックテックウォームイージースリムフィットパンツ

なのでSにしました。

 

値下がりしていたので迷わずお買い上げ〜

 

やや赤味がかったベージュは

emuのマッシュルームに合います。

 

 

もう一つはメンズのヒートテックジーンズ。

 

去年からレディースより生地が厚く、

股上が深いのを知って(お腹までぽっかぽか温泉

今年もメンズにしました。

 

実店舗だと28インチが最小サイズで

ネットなら27みたい(でもすぐ売り切れます)

 

メンズのジーンズでも太腿とヒップさえ合えば

ベルトをしたら大丈夫です。

 

これでなんとかこの冬を越します!

 

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うどんやさんの生姜湯、カラ美味です。

大阪、本町〜淀屋橋の
デトックス&アロマフェイシャルサロン
emptieのサキです。

 

本日は大寒です。

雨がぱらついたり、強風が吹いたり

雪よりも寒く感じますね。

 

それなのに大好きな生姜湯が切れたので

即買い足し〜

 

うどんや風薬本舗 しょうが湯 辛味絶佳

うどんや風一夜薬本舗さんの【しょうが湯/辛味絶佳】

 

emptieの冬の定番です。

 

 

お客様にはお湯を注いでお出ししていますが

サキは帰り際、

ぽっこりお腹解消のココア生姜を

純ココア+生姜湯

ココア生姜湯として飲んでいます。

 

この辛味絶佳は

今まで飲んだ生姜湯の中でもいちばん辛いし

生姜湯のとろみがココアを冷めにくくしてくれるので

ずーっとぽっかぽかが続きます。

 

毎晩ホットワインなんて贅沢だから〜にか

これオススメですウインク

 

喉に良さそうで買ってみた

新商品の【薄荷しょうが飴】

 

スースーなのに生姜の辛味が残って

美味しかったです。

 


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お酢のチカラで内臓脂肪を減らす!

大阪、本町〜淀屋橋の
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emptieのサキです。

 

お腹周りが気になるお客様が

「痩せたい」とおっしゃりました。

 

サキ母と同年代のY様は

あまり運動経験がありません。

 

そして高血圧など持病があり

お薬も飲んでいらっしゃいます。

 

主治医から適度な運動として

ウォーキングを勧められました。

 

毎朝続けているけれど

なかなか痩せないとのことでした。

 

 

美味しいものを召し上がるのが大好きな人なので

食生活を見直したいところだけれど

お付き合いもありなかなか簡単に変えられません。

 

 

相談を受けたサキは

お食事にお酢を取り入れる提案をしてみました。

 

すると「酸っぱいのはあまり好きじゃない」とのこと。

 

 

それからサキの酸っぱくなくて

体に良いお酢探しが始まりました。

 

夏から数種類試して〜

「これなら酸っぱいのが苦手なY様でも

取り入れやすいかも!」

と思えるお酢に出会いました。

 

臨醐山 黒酢

内堀醸造の【臨醐山 黒酢】です。

 

サキは毎朝いちばんに

これをお白湯で割って飲んでいます。

 

あとサラダドレッシング代わりにしたり

納豆やお味噌汁に入れて

発酵食品×発酵食品にしたりしています。

 

 

これ以外のお酢は

お酢特有のツーンと感がありました。

 

酸っぱいのがダメな人は

このツーンがNGなのかしら〜って。

 

この【臨醐山 黒酢】はそのツーンがないのです。

とってもまるくて、まさに酢角が立たない黒酢です。

 

 

お正月休み明けで

これからますます寒くなり

脂肪を溜めこみがちない季節に

自信を持ってこちらをお勧めしようと思います。

 

 

 


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久しぶりの予防接種。

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今朝、インフルエンザ予防接種を受けてきました。

 

たぶん小学生以来?

遥か昔すぎて記憶にございません汗

 

サキが子供の時は

学校で集団で受けれたのよね〜

 

 

人と直に接するお仕事ですが

今までこの仕事に就いて

一度もインフルエンザにかかったことがありません。

 

「この間までインフルで休んでいました」

とおっしゃるお客様がいらっしゃっても、です。

 

本当に丈夫で強運なんでしょうね。

ありがたいことです。

 

 

でも特に女性は

ホルモンバランスが崩れるお年頃になると

免疫機能も落ちてきます。

 

 

先日美容院で

「地肌が乾燥してきているよ。

睡眠時間足りてる?」

 

年中睡眠不足だし(ていうかあんまり寝ない汗)

水分も油分もたっぷり補わないと乾きやすい肌質です。

 

美容師さん目線で地肌をみたら

健康状態が手に取るようにわかるんだそうです。

 

 

今までよりもちょっと

ムリが利かなくなり出しているのかも?

 

 

なので頑丈さを過信せず

今年からインフル予防接種を受けることにしました。

 

サキ家には高齢の母がいますし

万一うつったりしたら命にかかわりますしね。

 

 

高2の学年末試験中にかかったインフルは

もうきつくてきつくて汗

 

あんなの今かかったら

10歳以上老け込みますわぁムンク

 

 

ということで同世代の女性のみなさん、

美容も大事ですがまずは健康第一です!

 

ご自身のお身体の声に耳を傾けてあげてくださいね。

 

 


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ぽっこりお腹に生姜ココア♪

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その原因、Xにあり!

を毎週録画しています。

 

そしてつい、観るのが遅くなってしまうのですが

初回の放送、

【ぽっこりお腹の原因、『むくみ腸』にあり!】

は反響あったみたいですね〜

 

世の中から純ココアが消えました

 

例の如くサキが録画をみたのが

タイムラグがあったので

純ココアの在庫が戻り始めた先月頃でした。

 

 

『むくみ腸』って聞きなれない言葉かもしれないですね。

 

でもサキ、知っていました

腸も浮腫むって。

 

食べすぎてもないのに

お腹が重くて出ているのは

脚と同じようにお腹が浮腫んでいるのだと

ずいぶん前に聞いたことがあります。

 

その時の対処法は

腸にいちばん近い鼠蹊部リンパ節を

やさしくマッサージするというものでした。

 

でも今回の

純ココアと生姜でぽっこりお腹改善♪って

とても新鮮な情報です

 

だってカロリーが高くて太る代表のココアで

お腹がへっこむんですよ?

 

そりゃあ世の女性が飛びつくわー

 

 

幸いサキはブームが一段落した頃知ったので

純ココア、成城石井で手に入れました。

しょうがココア 材料

左から

純ココア、ウルトラジンジャー、ココナッツシュガーです。

 

番組ではすりおろし生姜を使っていましたが

ウルトラジンジャーのほうがより

温める力が強いのでこちらを使用。

 

甘味もはちみつ使用でしたが

普段使っているココナッツシュガーにしています。

 

しょうがココア 材料

ミルクは入れないし、シュガーも控えめなので

苦いかも?っと思ったけれど

 

ぜんぜん大丈夫でした。

 

むしろ甘いココアより

純ココアで作った生姜ココアのほうが好みです

 

 

身体も温まるし、

自転車漕いで帰る前にいただいています。

 

 

ぽっこりお腹状態はどうなったか?ですが。

 

サキの場合、もっと寒い時期のほうが

下腹のむくみが出やすいので

正直言ってわかりません。

 

すみません

 

でも、変化としては

ココアってデトックス効果あるんじゃない?

と感じることです。

 

毎朝のアレがココア色なんです

 

ココアが

腸を綺麗にお掃除してくれてるのかもしれません。

 

それにもしかしたら

ぽっこりお腹の予防にもなるかも?

 

とりあえず冬の間は続けてみます。

 

 

 

 


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ダイエットビレッジ、録画予約しました。

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今夜【ダイエット・ヴィレッジ】が放送されます。

これ、毎回録画して観ています。

 

今までダイエットなんて避けていた男女が集まって

一念発起して健康的に痩せるための合宿生活をする番組です。

 

観ているだけでもきつそうなので

ご本人たちはそうとう辛いと思います。

 

病気以外で太りすぎちゃった人って

空腹で食べているというよりは

脳が口寂しくて食べているようにみえます。

 

いつもダイエット合宿中盤になると

精神的にくじけそうになる人が

リーダー格の人と対立したり、

また励まし合ったりしています。

 

毎回思うのは

健康に痩せるためには体はもちろんだけど

脳を変えないと成功しないってことです。


 

太りやすい人にとって太るのはあっという間、

でも痩せるのは大変です。

 

逆もまた然り。

痩せやすい人は、太りたくてもなかなか太れない。

 

体って不思議ですよね。

でもきちんと向き合えば体は応えてくれます。

 

 

サキは太りやすいので

ダイエット合宿に行くまでにならないよう

セルフトレーニングをしています。

 

今、気に入っているのはこの動画です。

 

ほどよくきつくて

20分足らずという短時間で終わります。

 

ジムに行く時間がない人には

マット一枚でできますよ。

 


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Facebookを開けたら一年前の投稿が出てきて。

 

オペ後コルセットを装着して

歩行器を使って初めて歩いた画像でした。

 

二日間寝たきりで

ちょっとふわふわした感じで

でも動けることがうれしくて

思わず写メしたんだっけ。

 

IMG_3235.JPG

なつかしい〜

 

 

この日から上り調子に回復していきました。

 

これからも

たくさんの人に応援していただいたことを

ずっと忘れません。

 

いつもありがとうございます。

 


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去年のドラフト会議。

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去年の今日、サキは人生初全身麻酔での手術を受けました。

 

ちょうど今頃。麻酔から覚めて〜

朦朧としながらプロ野球のドラフト会議を

観察室でみていたんだっけ。。

 

コレ↓ですw

 

あの日を乗り越えたから

今、元気で動けているのね〜

 

健康ってかけがえのないものですね。

 

といいつつ、ただ今風邪ひき中ですマスク

 

たぶん、

窓を開けっぱなしで眠ったからだと思います。

 

火曜日の夜は「なんだか暑い〜」と感じて

熱を測ると37.8℃ありましたびっくり

 

お薬で熱はすぎ下がったんですけどね、、

喉がまだイガイガいたしまする。。kyu

 

今週末中にキアイで治します!

 

来週は寒くなる模様、、

サキのようにならないよう

お気をつけくださいませ。

 


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人間がダメにならないクッション。

無印良品週間開催中です。

 

無印と言えばあの

 

 

【体にフィットするソファー】

通称「人間がダメになるソファー」ですね。

 

お客様もお家に持っていらっしゃって

「ここで読書とかゲームとかやり出したら

本当に立ち上がるのがイヤになるの」

とおっしゃっていました。

 

自宅に欲しかったけれど、、

想像以上にでっかくてびっくり場所をとりそう、

ということであきらめがついていました。

 

 

少し前に新装開店したなんばCITY店行くと

アレよりも小さめのが置いてありました。

 

試しに座ってみると・・・

 

おさまりがいい♪

 

それに立ち上がるのがそれほどしんどくない♪

 

つまり、、

人間がダメにならないクッション!

 

【体にフィットする〜】の方は

体が沈みすぎるので

フィットは確かにするけれど

腰には良くなさそうです。

 

「お尻にフィットする」くらいが

体を甘やかしすぎずいいかもね〜

 

 

小さめと言ってもそこそこかさばるので

ネットで注文しました。

 

無印良品【座るパイプクッション】

【座るパイプクッション】

 

色違いはデニムです。

綿デニム座るパイプクッション

 

 

ソファーが大きすぎて諦めた人、

あっちを愛用して人間がダメになっちゃった人?は

こちらがおすすめです♪

 

 

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歯科検診のち靭公園へ。

大阪、本町〜淀屋橋の
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emptieのサキです。

 

朝から歯と歯茎の定期検診に行ってきました。

 

ぱっちりおめめにCカーブのながーいまつげの

佐々木希ちゃんにそっくりな

歯科衛生士さんに担当してもらいまして。

 

男の人が歯科衛生士さんに憧れるのがわかる気がしましたにか

たいていの人は、お仕事でもない限り

お近づきになれませんもんね〜

 

 

今回は前回よりもさらに綺麗に歯みがきできているとのことで

合格点はなまる

 

でもね、ちょっとくいしばりぐせがあるようで・・・

臼歯の表面に小さな亀裂ができているようですムンク

 

今のところ沁みたりしていないので

問題ないとのこと。

 

担当医の先生より

「顎がリラックスしている状態の舌の位置」を

教えていただきました。

 

上下の歯を合わせず軽く開けて

舌先を前歯の裏にそっとつけておくのが

顎関節がぼーっとした状態なのだそうです。

 

もし夜眠っている時にくいしばっているなら

マウスピースを作ったほうがいいかも、と言われました。

 

 

くいしばりぐせ、自覚ありませんでした。

 

ヘッドリラクゼーションやアロマフェイシャル中の

お客様の顎関節周りのこわばりは

触ればよくわかるんです。

 

もちろん自分でもほぼ毎日「お顔のコリとり」はやっています。

 

先生は

「くいしばってるときは

普通に噛んでいる時と比べて

10倍もの力がかかっているんですよ」

とおっしゃっていました。

 

筋肉や皮膚、歯茎など

本来やわらかい所はマッサージでほぐれますが

硬い歯はダイレクトに負担がきますもんね疲れた

 

サキ母がくいしばりぐせがあるらしく

一番奥の歯が4つに割れてしまい

最終的に抜いてしまいました。

 

今から気をつけないとね。

 

 

検診が早く終わったのでうつぼ公園で一服。

 

本当はお茶したかったけど

ランチ前でお店が数分後、どっと混みそうだったので

お外でぼーっと。

ついでに教えてもらった、顎もぼーっとw

 

今日も雨かと思ってたけれど

どんより曇り空で蒸し暑いです。

 

暑いけどサンダルは仕舞っちゃったし、10月だし。

TOMS

今日はTOMSのスリッポンです。

色はアッシュ。

 

これくらいの軽さとあいまいな色が

秋の初めにはちょうどいいかんじ〜

 

 

 


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